542668
68
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/84
Nächste Seite
68
3. Aseta valintapyörällä harjoituksen tavoitearvo:
aseta aika (10 - 180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
energiankulutus (50 - 2000 kcal). Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
4. Käynnistä harjoitus polkemalla. Valintapyörällä voit lisätä
tai vähentää vastusta (1 - 42 Nm). Harjoituksen aikana
voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän vastus- tai
sykepohjaiseksi. Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
5. Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
6. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA näppäintä,
jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla EXIT,
tallentaa suorituksen mittarin muistiin valitsemalla SAVE &
EXIT tai jatkaa harjoitusta valitsemalla CONTINUE.
TAVOITESYKE
Valitsemalla TARGET HR -ohjelman voit asettaa mittariin
haluamasi sykearvon, jolloin laite ohjaa kuormitusta
siten, että syke säilyy halutulla tasolla. Sykkeen noustessa
kuorma kevenee - ja päinvastoin. Asetettua sykearvoa on
mahdollista muuttaa harjoittelun aikana. Ohjelman käyttö
edellyttää sykkeenmittausta harjoittelun aikana.
1. Valitse TARGET HR
2. Aseta valintapyörällä harjoituksen syketaso (80 - 220).
Hyväksy valintasi valintapyörällä.
3. Valitse valintapyörällä haluamasi harjoituksen
tavoitearvo: kesto aikana, matkana tai
energiankulutusarvona. Hyväksy valintasi valintapyörällä.
4. Aseta valintapyörällä harjoituksen tavoitearvo:
aseta aika (10 - 180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
energiankulutus (50 - 2000 kcal). Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
5. Käynnistä harjoitus polkemalla. Valintapyörällä
voit muuttaa syketasoa (80 - 220). Näyttö osoittaa
vihreillä palkeilla kevyttä liikuntaa alle aerobisen
kynnyssykkeesi, keltaisella aktiivista liikkumista aerobisella
sykealueellasi ja punaisella vaativaa suoritusta yli
anaerobisen kynnyssykkeesi. Harjoituksen aikana voit
vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän teho- tai
sykepohjaiseksi. Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
6. Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA näppäintä,
jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla EXIT,
tallentaa suorituksen mittarin muistiin valitsemalla SAVE &
EXIT tai jatkaa harjoitusta valitsemalla CONTINUE.
TAVOITETEHO
Valitsemalla TARGET WATT ohjelman voit asettaa mittariin
haluamasi tehoarvon watteina, ja laite ohjaa kuormitusta
poljinkierroksista riippuen. Asetettua tehoarvoa on
mahdollista muuttaa harjoittelun aikana.
1. Valitse TARGET WATT
2. Aseta valintapyörällä harjoituksen tehotaso (20 - 440
Watt). Hyväksy valintasi valintapyörällä.
3. Valitse valintapyörällä haluamasi harjoituksen
tavoitearvo: kesto aikana, matkana tai
energiankulutusarvona. Hyväksy valintasi valintapyörällä.
4. Aseta valintapyörällä harjoituksen tavoitearvo:aseta
aika (10 - 180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
energiankulutus (50 – 2000 kcal). Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
5. Käynnistä harjoitus polkemalla. Valintapyörällä voit
lisätä tai vähentää vastusta (20 - 440 Watt). Harjoituksen
aikana voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän
teho- tai sykepohjaiseksi. Sykenäyttö edellyttää
sykemittausta.
6. Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA näppäintä,
jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla EXIT, tallentaa
suorituksen mittarin muistiin valitsemalla EXIT & SAVE tai
jatkaa harjoitusta valitsemalla CONTINUE.
VALMISOHJELMAT
Toiminto sisältää valmiita harjoituspro ileja.
Valmispro ileissa vastustaso vaihtelee ennaltamäärätyllä
tavalla. Asetettua vastustasoa on mahdollista muuttaa
harjoittelun aikana.
1. Valitse PROGRAMS
2. Valitse haluamasi ohjelma (1-10) valintapyörällä. Pro ilit
P1-P5 ovat teho-ohjelmia, P6-P10 ovat sykeohjelmia,
jotka edellyttävät sykemittausta. Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
3. Valitse valintapyörällä haluamasi harjoituksen
tavoitearvo: kesto aikana tai matkana. Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
4. Aseta valintapyörällä harjoituksen tavoitearvo: aseta
aika (10 - 180 minuuttia) tai matka (3 - 100 km). Hyväksy
valintasi valintapyörällä.
5. Käynnistä ohjelma polkemalla. Valintapyörällä voit
lisätä tai vähentää vastusta. Harjoituksen aikana voit
vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän teho- tai
sykepohjaiseksi. Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
6. Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA näppäintä,
jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla EXIT,
tallentaa suorituksen mittarin muistiin valitsemalla SAVE &
EXIT tai jatkaa harjoitusta valitsemalla CONTINUE.
OHJELMIEN PROFIILITIEDOT
P1 ROLLING HILLS. Kolmihuippuinen tehopro ili
hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat melko
pitkäkestoisia mutta matalia, joten pro ili sopii aloittelijoille.
Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 98 Watt,
huipputeho 125 Watt.
P1 Rolling Hills
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
Watt
P2 HILL CLIMB. Kolmihuippuinen tehopro ili hapenottokyvyn
parantamiseen. Huiput ovat melko lyhytkestoisia, joten
pro ili sopii aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen
teho on 102 Watt, huipputeho 150 Watt.
P2 Hill Climb
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
Watt
P3 CROSS COUNTRY. Monihuippuinen tehopro ili
nopeusvoiman parantamiseen. Tehotasojen vaihtelut
68

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi E60R wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info