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Tunturi Pure Bike R 10.0 - RB 10.0 Seite 113

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13. Touchez EXIT pour arrêter l'exercice. Touchez SAVE AND EXIT pour enregistrer
et arrêter l'exercice.
FITNESS TEST
Le programme concerne un test d'aptitude en plusieurs étapes, commençant par un
effort bas pour accroître progressivement la vitesse et la résistance selon le type de
test sélectionné. Le test en plusieurs étapes est un moyen à la fois sûr et fiable pour
mesurer le niveau d'aptitude physique d'une personne. Le test se poursuit jusqu'au
moment où son sujet atteint sa fréquence cardiaque cible individuelle (85% de sa
fréquence cardiaque maximum). Le test nécessite une ceinture thoracique de
fréquence cardiaque.
La console affiche trois catégories d'aptitude :
▪ ATHLETIC = entraînement actif, condition physique bonne ou excellente ;
▪ ACTIVE = exercice régulier, condition physique moyenne ou bonne ;
▪ INACTIVE = aucun exercice régulier, mauvaise condition physique.
Pour chaque catégorie d'aptitude, l'affichage indique le type de test approprié : STEP
TIME = durée des différents niveaux d'efforts ; FIRST STEP = niveau d'effort initial ;
STEP POWER = niveau d'effort de chaque étape.
1. Touchez le bouton TRAINING pour aller au menu TRAINING.
2. Faites défiler la liste pour sélectionner FITNESS TEST. Touchez l'élément de
menu pour confirmer.
3. Faites défiler la liste pour sélectionner la catégorie d'aptitude. Touchez l'élément
de menu pour confirmer.
4. Déplacez le curseur pour régler la fréquence cardiaque cible. Touchez SELECT
pour confirmer.
5. Mettez l'équipement en mouvement pour commencer l'exercice.
6. Changez manuellement la fréquence cardiaque cible durant l'exercice : Déplacez
le curseur pour régler la résistance.
7. Dès que vous atteignez la fréquence cardiaque cible, une alarme retentit. Nous
vous recommandons d'arrêter votre exercice.
8. Touchez le bouton BACK/STOP pour arrêter l'exercice. L'affichage indique les
résultats du test.
PRÉPARATION POUR LE TEST
1. Assurez-vous de l'actualisation des données associées avec votre nom
d'utilisateur – Le compteur utilise les données de l'utilisateur comme base du test
d'aptitude.
FR
RB 10.0 113
… 113 …

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