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Tunturi Pure Bike R 10.0 - RB 10.0 Seite 114

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2. Sélectionnez FITNESS TEST.
3.
Avec la molette SELECTION, sélectionnez la catégorie d'attitude la plus adaptée
à votre cas : a. Inactive = aucun exercice régulier, mauvaise condition physique
b. Active = exercice régulier, condition physique moyenne ou bonne c. Athletic =
entraînement actif, condition physique bonne ou excellente
4. Pour chaque catégorie d'aptitude, l'affichage indique le type de test approprié :
– Step time = durée des différents niveaux d'efforts
– First step = niveau d'effort initial
– Step power = niveau d'effort de chaque étape (en Watts). Le test comporte
plusieurs étapes
5. Confirmez votre sélection en appuyant sur la molette SELECTION.
6. Si nécessaire, vous pouvez ajuster la valeur de la fréquence cardiaque cible
avec la molette SELECTION. Confirmez vos réglages avec la molette
SELECTION.
7. L'affichage vous informe que vous pouvez arrêter le test dès que vous atteignez
la fréquence cardiaque cible du test. Commencez le test en appuyant sur la
molette SELECTION.
EXÉCUTION DU TEST
1. 1. L'affichage indique le type d'étape du test sélectionné. Commencez à pédaler
pour commencer le test. Un diagramme rouge qui s'actualise à mesure de votre
progression dans le test représente votre fréquence cardiaque. Une ligne
discontinue en rouge indique votre fréquence cardiaque cible.
2. 2. Dès que le niveau de fréquence cardiaque cible est atteint, le compteur émet
un signal audio et affiche un message. Nous vous recommandons de terminer le
test à ce moment, sauf si vous êtes très en forme. Si vous avez correctement
réglé votre fréquence cardiaque cible (donc si vous avez calculé avec
suffisamment de précision votre fréquence cardiaque maximum), le fait de
poursuivre le test au-delà de ce point n'augmente pas la précision des résultats.
Si vous surestimez votre fréquence cardiaque maximum, il est possible que votre
niveau d'aptitude soit aussi surestimé. De même, si vous sous-estimez votre
fréquence cardiaque maximum, il est possible que votre niveau d'aptitude soit
aussi sous-estimé.
3. 3. Pour arrêter le test dès que vous avez atteint le niveau de fréquence
cardiaque cible, appuyez sur le bouton BACK/STOP ou arrêter de pédaler. Le
compteur passe alors à l'affichage des résultats du test :
FR
114 RB 10.0
… 114 …

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