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Tunturi R25 roei Seite 14

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ENTRAÎNEMENT EN MODE MANUEL
En mode manuel, vous pouvez régler à tout moment le
niveau de résistance à l’aide du bouton de réglage.
1. Vous pouvez commencer l’exercice en appuyant sur
START / STOP. Réglez le niveau de résistance à l’aide du
bouton de réglage.
2. Vous pouvez commencer en paramétrant une valeur
précise pour l’exercice. Appuyer sur la touche fl èche
jusqu’à ce que le texte Manual s’inscrive sous l’écran de
chiffres principal.
3. Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet
d’accéder aux réglages des valeurs que vous pouvez
déterminer.
4. TIME = régler la durée souhaitée de votre exercice avec
les touches +/-. La touche ENTER vous permet de passer
au réglage suivant.
5. DISTANCE = régler la distance souhaitée de votre
exercice avec les touches +/-. La touche ENTER vous
permet de passer au réglage suivant.
6. KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre dépense
énergétique durant l’exercice avec les touches +/-, la
touche ENTER vous permet de passer au réglage suivant.
7. PULSE = régler la valeur de limite cardiaque maximale
pour la durée de l’exercice avec les touches +/- : l’écran
affi che les symboles coeur et fl èche vers le haut. Appuyer
sur la touche ENTER, ce qui vous permet d’accéder aux
réglages de la limite cardiaque inférieure : l’écran affi che
les symboles coeur et fl èche vers le bas. Régler la limite
cardiaque inférieure pour la durée de l’exercice avec les
touches +/-. Si votre tythme cardiaque dépasse les limites
fi xées, le compteur l’indique en faisant clignoter la fl èche
de la limite concernée sur l’écran. Ensuite revenir au
réglage de la durée de l’exercice (TIME) en appuyant sur
la touche ENTER.
8. Vous pouvez commencer immédiatement en appuyant
sur la touche START/STOP. Commencer et régler le niveau
de résistance durant l’exercice si nécessaire.
9. Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant
sur la touche START/STOP (le compteur affi che le texte
Over). Les informations du programme sont conservées
durant 5 minutes dans la mémoire du compteur, vous
pouvez donc continuer votre exercice en appuyant de
nouveau sur START/STOP.
10. Vous pouvez arrêter votre exercice en appuyant sur la
touche RESET lorsque le compteur est en mode pause.
11. Si vous vous êtes fi xé une valeur précise, le compteur
émet un signal sonore et l’affi chage de la valeur se
met à clignoter une fois que vous avez atteint la valeur
souhaitée. Mettre l’affi chage à zéro en appuyant
d’abbord sur la touche START / STOP, puis sur la touche
RESET.
RECOVERY – MESURE DU RYTHME
CARDIAQUE DE RÉCUPÉRATION
Mesurez votre rythme cardiaque de récupération à la fi n
de l’exercice.
1. Appuyer sur la touche RECOVERY pour accéder à la
mesure du rythme cardiaque de récupération. L’écran
affi che le texte Recovery.
2. La mesure démarre automatiquement et dure deux
minutes.
3. À la fi n de la période de mesure, l’écran affi che
le rapport de récupération du rythme cardiaque en
pourcentage. Plus ce chiffre est faible, meilleure est votre
forme physique. Notez que votre résultat est en rapport
avec votre niveau cardiaque à l’instant du démarrage
de la mesure et que votre résultat est personnel et donc
non comparable avec les éventuels résultats d’autres
personnes. Pour améliorer la fi abilité de la mesure du
pouls de récupération, essayez de toujours procéder de
manière pratiquement identique; commencez la mesure
à un niveau cardiaque similaire.
4. Pour quitter la fonction de mesure du rythme cardiaque
de récupération et revenir à l’écran général, appuyer sur
la touche RESET ; le compteur revient automatiquement
en mode d’affi chage général une minute après la fi n de
la mesure.
MAINTENANCE
• Le R25 ne nécessite qu’un minimum d’entretien. Vérifi ez
toutefois régulièrement le serrage de toutes les vis et de
tous les écrous.
• Nettoyez votre appareil à l’aide d’un chiffon ou d’une
serviette humide. N’utilisez pas de solvant.
• N’enlevez pas les protections de l’appareil.
• Si nécessaire, nettoyez les chevilles intérieures des
barres de sorte que le siège bouge le plus facilement et le
plus silencieusement possible.
TRANSPORT ET
RANGEMENT
Il est important de suivre ces instructions de déplacement.
Autrement, vous risqueriez de fatiguer votre dos ou de
créer des situations dangereuses.
Pour déplacer l’appareil, mettez-vous derrière l’appareil.
Saisissez l’appareil par le rail et par le siège. Soulevez
l’appareil de façon à ce qu’il repose sur ses roulettes
de transport dans la partie avant du châssis. Déplacez
l’appareil et reposez par terre en vous tenant tout le
temps derrière l’appareil.
Transporter l’appareil avec l’attention extrême au-dessus
des surfaces inégales, par exemple au-dessus d’une
marche. L’appareil ne doit jamais être transporté dans
les escaliers à l’aide des roulettes de transport, au lieu de
cela il doit être porté. Le déplacement de l’équipement
peut abîmer certains revêtements de sol, par ex. les
parquets en bois. Dans ce cas, veillez à protéger le sol.
Pour lui garantir un fonctionnement impeccable, rangez
votre appareil dans un endroit sec, sans variations de
température importantes, et protégez-le contre les
poussières.
Pour minimiser la tension sur le mécanisme de la
résistance, nous recommandons que le bouton de
réglage s’est mis à en 1 après chaque session.
CHANGEMENT DES PILES
L’affi chage du compteur indique lorsque les piles doivent
être changées. Détachez le couvercle du compartiment
des piles du compteur par le côté inférieur et retirez les
piles usagées. Insérez de nouvelles piles en respectant les
polarités et refermez le couvercle.
DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT
En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil
peut présenter des défauts ou des anomalies de
fonctionnement provenant de certains de ses
… 14 …

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