Bedienungsanleitung Tunturi R25 roei (Seite 30 von 52) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Schwedisch, Finnisch)

542706

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/52

Nächste Seite

INNEHÅLL

TRÄNING 30

ANVÄNDNING 31

MÄTAREN 32

TRANSPORT OCH FÖRVARING 33

UNDERHÅLL 33

TEKNISKA DATA 33

VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition

och ditt välbeﬁ nnande; det visar också att du verkligen

värdesätter hög kvalitet och stil. Med ett träningsredskap

från Tunturi har du valt en säker och motiverande produkt

av hög kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken

målsättning du har, är vi säkra på att det här är den

rätta utrustningen för att du skall nå ditt mål. Du kan hitta

information on hur du ska använda ditt träningsredskap

och hur man tränar effektivt pä Tunturis webplats på

adressen WWW.ACCELLFITNESS.COM.

BRUKSANVISNING

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,

använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara

denna handbok; den innehåller information som du

behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla

ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.

ATT NOTERA RÖRANDE HÄLSAN

•

Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram.

• Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar

andra onormala symtom under träningen, skall du

omedelbart avbryta träningen och vända dig till din

läkare.

•

Värm upp före varje träningspass (långsam trampning med

lågt motstånd) och avsluta med avslappningsövningar

och muskelsträckningar för att undvika träningsvärk.

ATT NOTERA RÖRANDE TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet får inte användas utomhus.

• Placera redskapet på ett så plant underlag som möjligt.

• Kontrollera att träningslokalen har en god ventilation.

Undvik dock träning i dragiga lokaler, eftersom det kan

leda till förkylning.

• Redskapet tål vid träning en omgivande temperatur

på +10°C till +35°C. Redskapet kan förvaras vid

temperaturer mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten

i tränings- eller upplagringsomgivningen får aldrig

överskrida 90%.

ATT NOTERA RÖRANDE REDSKAPETS

ANVÄNDNING

• Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan av ytan

på mätaren om du ser svettdroppar på den.

• Föräldrar och andra personer som har ansvar för barn

skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och

experimentlust kan leda till situationer, för vilka redskapet

inte är avsett. Om barn får använda redskapet, måste

föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta

barnens psykiska och fysiska utveckling och framför

allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i

redskapets användning.

• Kontrollera att redskapet är i skick innan du inleder

träningen. Använd aldrig ett redskap som är sönder.

Luta dig aldrig mot panelen med användargränssnitt.

• Tryck på tangenterna med ﬁ ngertopparna; naglar kan

skada tangentmembranet.

• Använd aldrig redskapet, när sidokåporna inte är på

plats.

• För att undvika skador rekommenderas att redskapet

placeras på ett skyddat underlag.

•

Redskapet får endast användas av en person åt gången.

• När du stiger på och av apparaten, ta stöd i det fasta

handstödet.

• Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•

Utför endast de service-och justeringsåtgärder som beskrivs

i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör följas.

• Redskapet får inte användas av personer som väger

över 135 kg.

• Utförligare information om träningsredskapets garanti

hittar du i den bifogade garantiboken. Observera

att garantin inte täcker skador uppkomna genom

försumlighet av inställningen och justeringar eller

underlåtenhet att följa givna anvisningarna.

OBSERVERA OM MONTERING AV REDSKAPET

Börja med att packa upp redskapet. Detaljerade

monteringsinstruktioner ﬁ nns i slutet av den här guiden. Följ

instruktionerna i angiven ordning.

Kontrollera innehållet i paketet innan montering. Om en

del saknas, kontakta din återförsäljare och uppge modell,

serienummer på utrustningen och reservdelsnummer för

den saknade delen. Det ﬁ nns en reservdelsförteckning i

slutet av denna bruksanvisning.

Hårdvarusatsens innehåll har markerats med * i

reservdelslistan. Riktningarna vänster, höger, fram och

bak används så som man uppfattar dem när man sitter

i träningsställning. Spara monteringsverktygen, eftersom

du kan komma att behöva dem t.ex. för justering av

redskapet. Observera att två personer behövs för

monteringen.

I förpackningen ﬁ nns det även en silikatpåse som

absorberar fukt under lagring och transport. Släng påsen

när du packat upp redskapet. Lämna minst 100 cm fritt

utrymme runt redskapet. Vi rekommenderar även att

förpackningen öppnas och produkten monteras samman

på ett skyddande underlag.

Efter montering av redskapet sätts batterierna i på

baksidan av konsolen.

TRÄNING

Rodd är en effektiv motionsform, som stärker hjärtat,

förbättrar blodcirkulationen och utvecklar alla stora

muskelgrupper i rygg, mage, armar, axlar, höfter och ben.

Rodd utvecklar också smidigheten utan att anstränga

lederna. Rodd kan rekommenderas för personer som lider

av smärtor i nack- och skulderregionen.

Träning med det här redskapet är en utmärkt

aerobisk motion. Grundidén är att motionen skall

vara förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk

motion bygger på en förbättring av den maximala

syreupptagningsförmågan, som i sin tur förbättrar

SWEDISH

Tunturi R25 roei Seite 30

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info