542709
52
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/68
Nächste Seite
52
Du kan utveckla dina bicepsmuskler genom att gripa tag
om dragstången underifrån och ro normalt eller så här;
grip tag om dragstången underifrån, håll knäna raka och
fötterna under fotremmar och inled rörelsen. Böj armarna.
Du kan också utveckla dina bicepsmuskler genom att stå
framför redskapet och gripa tag i dragstången antingen
över- eller underifrån och böja på armarna.
ARMBÅGENS STRÄCKMUSKLER
Sätt dig på sitsen med ryggen mot ramen och grip tag om
dragstången. Sträck ut armarna och drag stången över
huvuden.
BRÖSTMUSKLER
Stå bredvid redskapet med en fot mellan rälsarna. Håll
armen böjd och dra i stången. Upprepa rörelsen med
andra handen.
AXLAR
Stå framför redskapet och grip tag i dragstången
överifrån. Dra stången uppåt genom att lyfta på axlarna
och böja på armarna. Sträck samtidigt på ryggen.
OBS! Se till att draglinan inte är snodd. Se till att
draglinans stoppare inte nöter på repet!
52

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

tunturi-r60-roei

Suche zurücksetzen

  • Wie wird distanz angezeigt was bedeutet die Anzeige 10809 Distanz Eingereicht am 17-1-2024 09:30

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi R60 roei wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info