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K O N S O L E
HERZFREQUENZTRAINING
Was ist Herzfrequenztraining?
Durch ständiges Anpassen des Widerstandes wird es
ermöglicht, immer in der Herzfrequenzzielzone zu trainieren.
Die Herzfrequenzprogramme steuern automatisch
die Widerstandseinstellung und halten Sie so im
Herzfrequenzzielzonenbereich.
Abhängig von Ihren Trainingszielen unterscheidet man zwischen:
Weight Loss (Gewichtsreduzierung), Cardiovascular Endurance
(Herz-Kreislauf-Ausdauer), Strength Building (Muskelaufbau).
Die Konsole bietet 4 Programme (Ziel HRT, HRT
Gewichtsreduzierung, HRT Intervall und HRT Hügel). Zu weiteren
Informationen sehen Sie bitte auf S. 15. Diese Programme
errechnen automatisch Ihre Herzfrequenzzielzone (220 minus
Alter). Es ist jedoch möglich diese nach eigenen Wünschen zu
korrigieren, um persönliche Ziele zu erreichen.
HANDPULSSENSOREN
Die Handpulssensoren befinden sich an den Armstangen. Legen
Sie Ihre Handflächen direkt auf die Handpulssensoren. Um eine
Anzeige zu bekommen, müssen Sie beide Hände auf die Sensoren
auflegen. Die Konsole zeigt Ihre Herzfrequenz. Es kann einige
Sekunden dauern, bis Ihre aktuelle Herzfrequenz angezeigt wird.
Hinweis: Die Handpulssensoren an den Armstangen sind
ausreichend für die HRT Programme. Wir empfehlen jedoch für
eine störungsfreie Herzfrequenzmessung einen telemetrischen
Brustgurt.
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