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Sobald die zweite Ruhephase erreicht ist, drücken Sie
auf “OK” (die Zahlen für die Distanz werden zusammen
mit den Symbolen für die Distanz und Distanzeinheit an-
gezeigt, die Symbole für Trainingseinheit, Intervall und
Leistung blinken und der Zonenbalken bewegt sich auf
den Wert “HI” zu. Die Zahl 3 erscheint im Programmfen-
ster und zeigt an, dass Sie sich in der 3. Trainingseinheit
befinden).
Sobald die gewünschte Trainingsdistanz erreicht ist,
drücken Sie auf “OK” (die Zahlen für die Trainingsdauer
werden zusammen mit dem Symbol für die Trainings-
dauer angezeigt, die Symbole für Trainingseinheit,
Intervall und Pause blinken und der Zonenbalken
bewegt sich auf den Wert “LO” zu. Die Zahl 3 erscheint
im Programmfenster und zeigt an, dass Sie sich in der
3. Ruhephase befinden).
Wiederholen Sie diesen Vorgang solange, bis Sie die ge-
wünschte Gesamtanzahl der Trainingseinheiten erreicht
haben. Drücken Sie zweimal auf “OK”, um die Trainings-
einheit zu beenden. Die AutoPreview-Funktion des S4-
Monitors geht automatisch die Einstellungen für die
Distanzintervall-Trainingseinheit durch.
5.4 Einstellen von Dauerintervall-Trainingseinheiten
Rufen Sie die Anzeige für Dauerintervall-Trainingsein-
heiten mit Hilfe der Taste “Workout programs” (Trai-
ningsprogramme) auf (die Zahlen für die Trainingsdauer
werden zusammen mit dem Symbol für die Trainings-
dauer angezeigt, die Symbole für Trainingseinheit, Inter-
vall und Leistung blinken und der Zonenbalken bewegt
sich auf den Wert “HI” zu. Die Zahl 1 erscheint im
Programmfenster und zeigt an, dass Sie sich in der
1. Ruhephase befinden). Stellen Sie die Zeit für die erste
Ruhephase mit Hilfe der Pfeiltasten ein.
Sobald die gewünschte Trainingsdauer erreicht ist,
drücken Sie auf “OK” (die Zahlen für die Trainingsdauer
werden zusammen mit dem Symbol für die Trainings-
dauer angezeigt, die Symbole für Trainingseinheit, Inter-
vall und Pause blinken und der Zonenbalken bewegt
sich auf den Wert “LO” zu. Die Zahl 1 erscheint im
Programmfenster und zeigt an, dass Sie sich in der
1. Ruhephase befinden). Stellen Sie die Zeit für die erste
Ruhephase mit Hilfe der Pfeiltasten ein.
