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Sobald die erste Trainingsdauer erreicht ist, drücken Sie auf
“OK” (die Zahlen für die Trainingsdauer werden zusammen
mit dem Symbol für die Trainingsdauer angezeigt, die Sym-
bole für Trainingseinheit, Intervall und Leistung blinken und
der Zonenbalken bewegt sich auf den Wert “LO” zu. Die Zahl
2 erscheint im Programmfenster und zeigt an, dass Sie sich
in der 2. Ruhephase befinden).
Sobald die gewünschte Ruhephase erreicht ist, drücken Sie
auf “OK” (die Zahlen für die Trainingsdauer werden zusam-
men mit dem Symbol für die Trainingsdauer angezeigt, die
Symbole für Trainingseinheit, Intervall und Pause blinken
und der Zonenbalken bewegt sich auf den Wert “HI” zu. Die
Zahl 2 erscheint im Programmfenster und zeigt an, dass Sie
sich in der 2. Trainingseinheit befinden). Stellen Sie die erste
Trainingsdauer mit Hilfe der Pfeiltasten ein.
Wiederholen Sie diesen Vorgang solange, bis Sie die ge-
wünschte Gesamtanzahl der Trainingseinheiten erreicht
haben. Drücken Sie zweimal auf “OK”, um die Trainings-
einheit zu beenden. Die AutoPreview-Funktion des S4-
Monitors geht automatisch die Einstellungen für die
Distanzintervall-Trainingseinheit durch.
