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Apfel-Zimt Smoothie
ZUTATEN
- 1 grüner Apfel
- 1/2 reife Banane
- 1 kleine Handvoll Spinat
- 1 Vanilleschote
- 2 entsteinte Datteln
- 1 Prise Zimtpulver
- 1 Prise Muskatnuss
- 300 ml Apfelsaft
ZUBEREITUNG
Apfel waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Banane schälen
und in Stücke schneiden. Den Spinat waschen, abtropfen lassen und klein schneiden. Die
Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark auskratzen. Die entsteinten Datteln klein
schneiden. Alle Zutaten in den Mixbehälter geben und mit Apfelsaft bis zur Max-Markierung
auffüllen. Mehrfach kurz/pulsartig mixen und dann, je nach gewünschter Konsistenz, max. 1
Minute cremig pürieren, ggfls. mit kurzer Unterbrechung.
Avocado-Apfel Smoothie
ZUTATEN
- 1 reife Avocado
- 1/2 Apfel
- 1 kleine Handvoll Spinatblätter
- 150 g TK-Beeren nach Wahl
(ca. 15 min antauen lassen)
- 200 ml Wasser
- 1 EL Stevia
- 1/2 Zitrone (Saft)
ZUBEREITUNG
Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Den Spinat waschen,
abtropfen lassen und klein schneiden. Die TK-Beeren ca. 15 min auf einem flachen Teller
antauen lassen. Zutaten in den Mixbehälter geben und mit Wasser bis zur Max-Markierung
auffüllen. Die reife Avocado halbieren und entkernen. Das Fruchtfleisch entnehmen und
in den Mixbehälter geben. Mehrfach kurz/pulsartig mixen und dann, je nach gewünschter
Konsistenz, max. 1 Minute cremig pürieren, ggfls. mit kurzer Unterbrechung.
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Pfirsich-Himbeer Smoothie
ZUTATEN
- 1 reifer Pfirsich (alternativ aus der Dose)
- 60 g Himbeeren
- 1/2 reife Banane
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 4 Blatt Kopfsalat
- 1/2 kleine Handvoll Rucola (Dadurch ein herb-bitterer Geschmack)
- 1/2 kleine Handvoll Babyspinat
- 1 EL Birkensüß (Stevia oder Xylitol)
- 250 ml Wasser
ZUBEREITUNG
Pfirsiche waschen, entsteinen und klein würfeln. Die Himbeeren waschen und abtropfen
lassen. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Die ½ Zitrone auspressen und alles in den
Mixbehälter geben. Kopfsalat, Babyspinat und Rucola waschen und abtropfen lassen. Auffällige
Stellen und Blätter entfernen. Alle Salatblätter klein schneiden und zusammen mit dem
Birkensüß in den Mixbehälter geben. Mit Wasser (600 ml) bis zur Max-Markierung auffüllen;
mehrfach kurz/pulsartig mixen und dann, je nach gewünschter Konsistenz, max. 1 Minute
cremig pürieren, ggfls. mit kurzer Unterbrechung.
Birnen Smoothie
ZUTATEN
- 1 saftige Birne
- 1 reife Banane
- 1/2 Limette
- 1 kleine Handvoll Spinat
- 3 Blätter Minze
- 250 ml Wasser
- Limettensaft (nach Belieben)
- 3-4 Eiswürfel
ZUBEREITUNG
Birnen waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Bananen schälen
und in Stücke schneiden. Die ½ Limette schälen und klein schneiden. Alles in den Mixbehälter
geben. Spinat und Minze waschen, abtropfen lassen und klein schneiden, in den Mixbehälter
geben. Mehrfach kurz/pulsartig mixen und dann, je nach gewünschter Konsistenz, max.
1 Minute cremig pürieren. Geschmack und Konsistenz prüfen und nach Belieben Wasser,
Eiswürfel und/oder Limettensaft hinzufügen und erneut mixen oder verrühren, ggfls. mit
kurzer Unterbrechung.
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