36
5.2 Käyttäjätietojen asettaminen
Voit mitata kehosi rasvaosuuden ja muita kehonarvoja tallentamalla henkilökohtaiset käyttäjätietosi.
Vaa’assa on 10 käyttäjän muistipaikkaa, joille Sinä ja perheenjäsenesi voitte tallentaa henkilökohtaisia
asetuksia ja joilta ne voidaan jälleen hakea.
Käynnistä vaaka astumalla sille lyhyesti. Odota, kunnes näyttö „0.0“ tulee näkyviin.
1BJOBTJUUFOv4&5i/ÊZUÚOFOTJNNÊJOFONVJTUJQBJLLBWJMLLVV7PJUOZUTVPSJUUBBTFVSBBWBUBTFUVLTFU
Muistipaikka 1–10
1JUVVT 100–220 cm (3‘-03“–7‘-03“)
Ikä 10–100 -vuotta
Sukupuoli mies ( ), nainen ( )
"LUJWJUFFUUJBTUF 1–5
1BJOBNBMMBQBJOJLFUUBZMÚT tai alas lyhyesti tai pitkään voit tallentaa kyseiset arvot. Vahvista arvot
painamalla ”SET”.
Tallennetut arvot tulevat vielä näyttöön toisensa jälkeen. Vaaka sammuu sen jälkeen automaattisesti.
Aktiviteettiaste
"LUJWJUFFUUJBTUFFOWBMJOOBTTBPOUÊSLFÊÊIVPNJPJEBLFTLJQJULÊOKBQJULÊOBJLBWÊMJOUFLJKÊU
– Aktiviteettiaste 1: Ei ruumiillista aktiviteettia.
– Aktiviteettiaste 2: Vain hieman ruumiillisia aktiviteetteja.
Vähän kevyitä ruumiillisia rasituksia (esim. kävely, kevyt puutarhatyö, voimisteluharjoitukset).
– Aktiviteettiaste 3: Keskiraskaita ruumiillisia aktiviteetteja.
Ruumiillista rasitusta vähintään 2–4 kertaa viikossa 30 minuuttia kerralla.
– Aktiviteettiaste 4: Raskaita ruumiillisia aktiviteetteja.
Ruumiillista rasitusta vähintään 4–6 kertaa viikossa 30 minuuttia kerralla.
– Aktiviteettiaste 5: Erittäin paljon ruumiillisia aktiviteetteja.
Intensiivisiä ruumiillisia rasituksia, intensiivinen harjoittelu tai raskas ruumiillinen työ päivittäin,
vähintään 1 tunti kerrallaan.
5.3 Mittausten suorittaminen
Kun kaikki parametrit on syötetty, paino, kehon rasvaosuus ja muut arvot voidaan määrittää.
– Käynnistä vaaka painamalla vaa’an pintaa jalallasi lyhyesti.
o 1BJOBv6TFSiQBJOJLFUUBOJJONPOUBLFSUBBFUUÊMÚZEÊUTFONVJTUJQBJLBOKPMMFPMFUUBMMFOUBOVUIFOLJMÚ
kohtaiset perustietosi. Tiedot näkyvät peräkkäin näytössä, kunnes näyttö „0.0“ tulee näkyviin.
o "TUVWBBABMMFQBMKBJOKBMPJOKBWBSNJTUBFUUÊTFJTPUMJJLLVNBUUBLVNNBOLJOFMFLUSPEJOQÊÊMMÊ
Tärkeää: +BMLBQPIKBUKBMBUQPILFFUKBSFJEFUFJWÊUTBBPMMBLPTLFUVLTJTTBUPJTJJOTB.VVUPJONJUUBVTUVMPL
set voivat vääristyä.
Seuraavaksi näytössä näkyy:
1BJOPLJMPHSBNNPJOBKBUVMLJOUB ,(
2. Rasva prosentteina ja tulkinta BF
3. Neste prosentteina ja tulkinta
-JIBLTFUQSPTFOUUFJOBKBUVMLJOUB
5. Kalorien peruskulutus kilokaloreina (Kcal)
