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BH Fitness G2370 Monitor Seite 6

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Si elige THR, deberá utilizar las teclas
▲/▼ para seleccionar el ritmo
cardiaco deseado y pulsar ENTER.
Pulse START/STOP para comenzar el
ejercicio.
Tres símbolos le ayudarán a realizar
el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que está fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
indicar este estado. Si se prolonga
durante más de tres minutos, el
monitor dará una alarma en forma de
seis pitidos y el monitor se apagará.
En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores
de pulso (R).
PROGRAMA RACE
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, BODYFAT, PROGRAM,
USER, HRC y RACE. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función RACE
y pulse ENTER. En este modo, el
usuario puede competir contra el
monitor de ejercicio hasta la línea de
meta.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar la velocidad (5-40 km/h) y la
distancia (0.5-99.5 km). Pulse ENTER
para confirmar y START para comenzar.
El usuario comenzará una competición
contra la máquina. En la parte inferior
se mostrarán los progresos del usuario
y en la parte superior los de referencia.
El primero en llegar a la meta será el
ganador.
Dos símbolos le ayudarán a realizar el
entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
Este programa esta diseñado para
calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario y diseñar perfiles
de carga específicos.
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, BODYFAT, PROGRAM,
USER, HRC y RACE Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
BODYFAT y pulse ENTER.
Pulse la tecla START/STOP y coloque
las manos sobre los sensores (R) de
pulso (hand-grip) como muestra la Fig.3
y al cabo de unos segundos le dará el
resultado en el display los valores FAT
% (% de grasa); BMI (relación altura–
peso); y BODY TYPE (Tipo de cuerpo).
Si le aparece en el display el símbolo
«E-1» quiere decir que se ha tenido un
error, posicione bien las manos sobre
los sensores de pulso (R) de la Fig.3.
«E-2 » significa que los datos están
fuera de rango. Pulse BODYFAT de
nuevo para salir de esta función.
TABLA DE REF. PORCENTAJE
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
GRASA%
BAJA BAJA /
MEDIA
MEDIA
ALTA
HOMBRE
<
13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
MUJER <23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
… 6 …

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