78
START EXERCISE – OEFENING
STARTEN zal weergegeven worden
op het alfanumerieke scherm (B) en
de oefening zal beginnen na 3
seconden afgeteld te hebben met een
snelheid van 2 km/uur.
Er zijn verschillende
moeilijkheidsgraden binnen elk
voorgeprogrammeerde profiel, om er
één van te selecteren hoeft u slechts
op de toetsen speed
en speed – te
drukken tijdens de oefening.
Zodra u het oefeningsprogramma hebt
beëindigd, zal de monitor de
gemiddelde waarden waarop u de
oefening hebt uitgevoerd berekenen
en deze tonen op het onderste
alfanumerieke scherm (B), Fig.2 .
Het programma kan onderbroken
worden door op STOP te drukken,
waarna het onderste alfanumerieke
scherm (B), Fig.2, de gemiddelde
waarden weer zal geven voor
EXERCISE TIME; DISTANCE
TRAVELLED ; CALORIES
Als gedurende de tijd die het kost om
deze gemiddelde waarden weer te
geven geen toetsen aangeraakt
worden en er wordt verder geen
oefening meer gedaan en er wordt op
de STOP-toets gedrukt, dan zal het
toestel terugkeren naar het manuele
programma.
P9 PROGRAMMA 9
(USER).-
Met de monitor ingeschakeld zal de
bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het
profiel en de letter “M” voor manueel
weergeven. Gebruik de toetsen speed
en speed – om de verschillende
voorgeprogrammeerde profielen weer
te geven. Zodra programma 9 ( USER
) geselecteerd is, druk op ENTER.
De bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal
om een leeftijdswaarde vragen
(tussen 10 en 99), selecteer uw leeftijd
door gebruik te maken van de
getallentoetsen (G), Fig.3 (als de
ingevoerde waarde deze limieten
overschrijdt, zal de meest toelaatbare
waarde weergegeven worden). Druk
op ENTER.
Vervolgens zal naar uw gewicht
gevraagd worden (tussen 30 en 199
kg), selecteer uw gewicht door gebruik
te maken van de getallentoetsen (G),
Fig.3, en druk op ENTER.
Dan zal er een tijdslimiet voor de
oefening gevraagd worden (tussen 10
en 60 minuten), selecteer de tijd door
gebruik te maken van de
getallentoetsen (G) Fig.3, en druk op
ENTER. Druk nu op RESET, waarna u
een aangepast oefeningsprofiel kunt
beginnen te ontwerpen op de LED-
reeks (A).
Het profiel dat ontworpen wordt is
verdeeld in 21 stappen. Als u de
eerste stap wilt selecteren, drukt u op
RESET, de toetsen up▲ of down▼,
waarna u op ENTER drukt, enzovoort,
totdat u de programmagrafiek naar uw
eigen wensen hebt voltooid.
Als u een fout maakt tijdens het
vastleggen van elke stap, drukt u op
RESET en herhaalt u de vorige stap.
Druk vervolgens op ENTER. START
EXERCISE – OEFENING STARTEN
zal weergegeven worden op het
alfanumerieke scherm (B) en de
oefening zal beginnen na 3 seconden
afgeteld te hebben met een snelheid
van 2 km/uur.
