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BH Fitness H491 Monitor Seite 21

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programou para o exercício. Quando
ultrapassar a cifra programada, na
janela de pulsação aparecerá de
forma intermitente e alternada, o
coração e a pulsação. Desta maneira,
adverte que foi ultrapassado a
pulsação máxima que você
programou.
RECOVERY TESTE:
ESTADO FÍSICO.-
Este electrónico vem equipado com a
função de teste de recuperação. A
vantagem deste teste é a de poder
medir a pulsação de recuperação
depois de ter terminado o exercício.
Depois de ter terminado o seu
exercício e sem tirar as mãos dos
sensores de pulsação, aperte o botão
de “RECOVERY” e começará a
contagem decrescente de um minuto.
Só estarão acesas as linhas das
funções de Tempo e de Pulsação.
Durante este minuto o electrónico
medirá a sua pulsação. A pulsação de
recuperação irá aparecendo na linha
da pulsação.
Se em qualquer momento deste
minuto de recuperação quiser sair do
teste, aperte o botão de “RECOVERY”
e sairá para o ecrã principal.
Quando este minuto terminar, o
electrónico calculará avaliará a
diferença, aparecendo a nota do seu
estado físico no ecrã: F1, F2, ..., F5,
F6; sendo F1 o melhor (estado físico:
“Excelente”) e F6 o pior (estado físico:
“Muito Deficiente”).
A comparação entre a pulsação de
esforço e a pulsação de recuperação
é uma maneira rápida e fácil de
calcular o seu estado físico. A nota do
seu estado físico é um valor que dá
uma ideia sobre a sua capacidade de
recuperação depois de esforços
físicos. Se você efectuar um treino
regular poderá comprovar que a sua
nota irá melhorando.
O teste não funcionará se o sensor
não está colocado adequadamente ou
se no ecrã aparecer a letra “P”.
INSTRUÇÕES – USO DO
HAND-GRIP.-
(PULSAÇÃO).
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão colocados no
guiador (LL), como se indica na Fig.4.
Depois de ter colocado ambas as mãos
nos sensores, aparecerá um coração
intermitente, que indica APERTE no
ecrã do monitor e depois de uns
segundos aproximadamente, aparecerá
o valor do seu ritmo cardíaco.
Se ambas as mãos não estiverem
colocadas correctamente como
mostra a Fig.5, a pulsação não
aparecerá e se depois de 16
segundos a pulsação não tiver saído
no ecrã, aparecerá “P
”, (sem estar
o coração intermitente). Verifique se
tem ambas as mãos colocadas nos
sensores (R) e se o conector (Z) está
ligado à parte de atrás do electrónico.
… 21 …

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