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BH Fitness YV30R Monitor Seite 4

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YV30R
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PUESTA EN MARCHA.-
1 Conecte el terminal del cable de conexión
eléctrica (63) al terminal (M) de la columna
Fig.2.
El otro terminal del cable de conexión
eléctrica enchúfelo a la red eléctrica (220V).
Ponga el interruptor (L) en posición (I) Fig.2.
2. Pulse la tecla OFF/ON, seleccione el
tiempo, frecuencia y amplitud deseados.
Pulse la tecla START y trascurridos unos
segundos la plataforma se pondrá en
marcha.
3. Si no se ha realizado ninguna selección
de parámetros (Tiempo, Frecuencia, y
Amplitud) el sistema por defecto establece
30 segundos, 30 Hz. y amplitud baja.
Durante el funcionamiento se puede variar el
tiempo y la frecuencia, NUNCA MODIFIQUE
LA AMPLITUD CON EL MOTOR DE LA
PLATAFORMA EN FUNCIONAMIENTO.
Nota:
Es normal que al comenzar a girar los
motores de vibración se oiga un pequeño
ruido de golpeteo mecánico al inicio de giro
del motor que se eliminará en el momento
que el motor haya cogido las revoluciones
de trabajo.
Del mismo modo cuando al parar el motor se
encuentre a pocas revoluciones también se
oirá un pequeño golpeteo, que se elimina en
el momento que el motor haya parado de
girar.
4. En cualquier momento de funcionamiento
se puede parar la plataforma pulsando la
tecla STOP.
TECLADO AUXILIAR EN LA
COLUMNA.-
Esta plataforma dispone de un teclado
auxiliar Fig.3, cercano a la plataforma
inferior, para facilitarle los cambios de
frecuencias y tiempos cuando esta
realizando los ejercicios inferiores, sin tener
que cambiar de postura, ni levantarse.
Dichas teclas están por duplicado,
correspondiendo al teclado principal del
monitor:
P.- START Puesta en marcha.
R.- OFF/ON Encender o apagar el monitor.
T.- RESET Puesta en inicio de los
programas de tiempo.
ENTRENAMIENTO.-
Las
variables que intervienen en el ejercicio
son 3:
• Tiempo: Mide en segundos la duración del
ejercicio.
• Frecuencia (Intensidad): Representa el
número de vibraciones por segundo medidas
en Herzios
Este modelo ofrece la posibilidad de
seleccionar entre: 30, 35, 40 y 45Hz.
• Amplitud: Dimensión de cada ciclo
oscilatorio. Mide en milímetros el
desplazamiento de la onda de pico (mínimo)
a pico (máximo).
El modelo YV30R tiene la posibilidad de
elegir entre dos niveles:
- Baja (L): 1 a 2 mm.
- Alta (H): 3 a 4mm.
La postura básica para trabajar con la
plataforma se indica a continuación:
• Manos apoyadas.
• Espalda recta.
• Pies paralelos a la altura de los
hombros.
• Rodillas flexionadas formando
un ángulo de 120º en la parte
posterior.
Esta posición debe permitirle
encontrarse cómodo usando la
plataforma.
En caso de experimentar alguna molestia
(vibración excesiva en la cabeza, molestias
en la vista, mareos, etc…) puede resultar
suficiente modificar la postura de su cuerpo
ya sea flexionando las piernas o levantando
los talones y desplazando su peso hacia
delante.
… 4 …

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