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BH Fitness YV30R Monitor Seite 29

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YV30R
29
AVVIAMENTO.-
1 Collegare il terminale del cavo per la
connessione elettrica (63) al terminale (M)
della colonna Fig. 2.
Collegare l’altro terminale del cavo di
connessione elettrica alla rete elettrica
(220V). Inserire l’interruttore (L) in posizione
(I).
2. Premere il tasto OFF/ON, selezionare il
tempo, la frequenza e l’ampiezza preferiti.
Premere il tasto START e trascorsi alcuni
secondi la piattaforma inizierà a funzionare.
3. Se non è stata effettuata nessuna
selezione dei parametri (Tempo, Frequenza
e Ampiezza) il sistema per difetto stabilisce
30 secondi, 30 Hz e ampiezza bassa.
Durante il funzionamento, il tempo e la
frequenza possono essere cambiati, NON SI
PUÒ MODIFARE MAI L’AMPIEZZA CON IL
MOTORE DELLA PIATTAFORMA IN
FUNZIONE.
Nota:
È normale che quando iniziano a girare i
motori, a causa della vibrazione si sente un
piccolo rumore, come dei colpetti meccanici
all'inizio del giro del motore, che scomparirà
quando il motore ha raggiunto le rivoluzioni
di esercizio.
Ugualmente, quando il motore è in procinto
di fermarsi, a causa delle basse rivoluzioni si
potrà udire in quell'istante un breve colpo,
che scompare quando il motore ha smesso
di girare.
4. Durante il funzionamento la piattaforma
può esssere fermata selezionando il tasto
STOP.
TASTIERA AUSILIARE SULLA
COLONNA.-
Questa piattaforma è dotata di una tastiera
ausiliare Fig.3, vicino alla piattaforma
ausiliare, che le permetterà di cambiare le
frequenze ed il tempo più facilmente mentre
eseguite gli esercizi inferiori, evitando in
questo modo di cambiare di posizione o di
alzarsi.
Questi tasti sono ripetuti ossia corrispondono
a quelli sulla tastiera principale del monitor.
P.- START Avviamento.
R.- OFF/ON Accensione o spegnimento del
monitor.
T.- RESET Inizio programmi, il tempo.
ALLENAMIENTO.-
Le variabili che intervengono nell’esercizio
sono 3:
• Tempo: Misura in secondi la durata
dell’esercizio.
• Frequenza (Intensità): Rappresenta il
numero di vibrazioni per secondo misurate in
Hertz
Questo modello offre la possibilità di
selezionare fra: 30, 35, 40, e 45Hz.
• Ampiezza: Dimensione di ogni ciclo
oscillatorio. Misura in millimetri lo
spostamento dell’onda di picco
Il modello YV30R ha la possibilità di
scegliere tra due livelli:
- Bassa (L): 1 a 2 mm.
- Alta (H): 3 a 4mm.
La posizione di base per
esercitarsi con la pedana è
indicata qui di seguito:
• Mani appoggiate.
• Spalla dritta.
Piedi paralleli all’altezza delle
spalle.
• Ginocchia flesse formando un
angolo di 120º nella parte
posteriore.
In questa posizione è importante sentirsi a
proprio agio mentre si usa la pedana.
In caso di malessere (vibrazione eccessiva
nella testa, disturbi alla vista, vertigini, ecc…)
è sufficiente modificare la posizione del
vostro corpo sia piegando le gambe o
alzando i talloni e spostando il vostro perso
in avanti.
… 29 …

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