Bedienungsanleitung Bianco di puro Flower (Seite 28 von 32) (Englisch)

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FRUIT SMOOTHIES (PRESET PROGRAM)

C3 SMOOTHIE

(CHERRY, COCOA AND COCONUT)

Makes approx. 500 ml

INGREDIENTS

• 400 g sweet or sour cherries

(or 300 g frozen cherries)

• 20 g lightly fermented raw cocoa

beans

• 150 ml coconut milk (see p. 31)

• 1–2 tbsp apple syrup

PREPARATION

Wash the fresh cherries, and remove the

stalks and pits. If using frozen cherries,

allow them to defrost. Put the cherries

in the mixing container with the cocoa

beans and coconut milk. Add the

apple syrup and blend using the fruit

smoothies programme.

INFO

Raw cocoa makes you healthy and

happy! Its high magnesium content bene

ts muscle function and coagulation.

Magnesium is also a component in

enzymes, bones and teeth.

Cocoa also contains large quantities of

calcium and iron. And cocoa makes us

happy by raising the serotonin level.

RASPBERRY AND

POMEGRANATE SMOOTHIE

Makes approx. 750 ml

INGREDIENTS

• 250 g raspberries

• 1 large banana

• 1 pomrgranate (approx. 300 g)

• 1 tbsp apple syrup

• approx. 100 ml water

PREPARATION

Pick over the raspberries, then wash

and drain. Peel and roughly chop the

banana.

Cut the pomegranate into quarters and

scoop out the seeds. Remove the white

pith (carefully – it will splash). Put all

the prepared ingredients in the mixing

container with the syrup.

Pour over the water and blend using the

fruit smoothies programme.

INFO

If you like, add 1⁄2–1 teaspoon rose

water to the fruit, and then press the

pulse button again.

EXOTIC SMOOTHIE

Makes approx. 600 ml

INGREDIENTS

• 1 large banana

• 1 small papaya (approx. 150 g)

• 1 mango (approx. 225 g)

• 1⁄4 pineapple (approx. 175 g)

• 1-2 stalks lemon balm

• 1 tsp acai powder

• approx. 150 ml water

PREPARATION

Peel the banana, papaya and mango.

Deseed the papaya and cut the mango

esh away from the stone. Roughly

chop the papaya. Peel and roughly

chop the pineapple. Wash and shake

dry the balm.

Place all the prepared ingredients in the

mixing container with the acai powder,

and add the water. Blend using the fruit

smoothies programme, then divide into

glasses.

INFO

The essential oils in the leaves of lemon

balm relieve cramps, aid the digestion

and are calming. They also inhibit the

growth of herpes viruses.

TIP FOR SUMMER TIMES

If you want to enjoy your fruit smoothie cold, reduce the amount of fresh water and add some ice cubes.

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Bianco di puro Flower Seite 28

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