PM oçÄÉêí=_çëÅÜ=e~ìëÖÉê®íÉ=dãÄe
Æe¨®å¼ òo®oæaª¸å¼ ¯ºc:
100 ¨ ¢iæo¨o a¢o ñop¸o¨o òo®oæaªº
250 ¨ ®åcæo¯oæoñ¸o¨o cåpº
100 ¨ epò®i
Poµ¹oÿi¹¿ òo®oæaª ¹a ÿepe¯iòa¼¹e
µcåpo¯ i epò®a¯å.
¡º¹ep¢poª¸a ¯aca iµ ¹º¸ýø
1 ¢a¸®a ¹º¸ýø
2 ¢pºc®a ÿæaæe¸o¨o cåpº
2 ¯aæe¸¿®i ò¯a¹oñ®å epò®oo¨o ¯acæa
1 c¹. æ. ¯a¼o¸eµº
¥o®æaªi¹¿ ci i¸¨peªiƒ¸¹å ñaòº ¹a
pe¹e濸o ÿepe¯iòa¼¹e ¢æe¸ªepo¯.
Ma¼o¸eµ
1 ø¼ýe
1 ñ. æ. ¨ipñåýi
150—200 ¯æ oæiï
1 c¹. æ. oý¹º ñå æå¯o¸¸o¨o co®º
1 ÿºñ®a coæi
¥o®æaªi¹¿ ci i¸¨peªiƒ¸¹å ñaòº.
Oÿºc¹i¹¿ ¸i²®º ¢æe¸ªepa ¸a ª¸o ñaòi ¹a
ÿepe¯iòa¼¹e ci i¸¨peªiƒ¸¹å ªo
º¹ope¸¸ø oª¸opiª¸oï ¯acå. i¯®¸º¹å¼
¢æe¸ªep ÿoi濸o ÿiª¸i¯a¼¹e ªo
epx¸¿o¨o ®pa÷ cº¯iòi ¹a oÿºc®a¼¹e
¸åµ, ÿo®å ¯a¼o¸eµ ¸e ¢ºªe ¨o¹oå¼.
Õ¹a ÿpå¸aªæe²¸oc¹¿ ÿpeª¸aµ¸añe¸a
ªæø ÿo¨pº²¸o¨o ¢æe¸ªepa MSM7... .
Pº®ooªc¹º¼¹ec¿ º®aµa¸åø¯å, ÿpåeªe¸-
¸¾¯å å¸c¹pº®ýåå ÿo õ®cÿæºa¹aýåå
ÿo¨pº²¸o¨o ¢æe¸ªepa.
Coxpa¸å¹e, ÿo²a溼c¹a, å¸c¹pº®ýå÷
ÿo õ®cÿæºa¹aýåå ¸aªe²¸o¯ ¯ec¹e.
¥på ÿepeªañe õæe®¹poÿpå¢opa ¹pe¹¿e¯º
æåýº ¸e µa¢ºª¿¹e, ÿo²a溼c¹a, o¹ªa¹¿
e¯º å å¸c¹pº®ýå÷ ÿo õ®cÿæºa¹aýåå.
š®aµa¸åø ÿo ¢eµoÿac¸oc¹å
Oÿac¸oc¹¿ ¹pa¯åpoa¸åø
oæeµåø ¸o²a/paóa÷óå¼cø
ÿpåoª
Hå®o¨ªa ¸e ¢epå¹ec¿ µa ¸o², pacÿoæo-
²e¸¸¾¼ ¸a ¸o²®e ¢æe¸ªepa.
Hå®o¨ªa ¸e ÿpooªå¹e ñåc¹®º ¸o²a
¸a ¸o²®e ¢æe¸ªepa ¨oæo¼ pº®o¼.
Åcÿo濵º¼¹e ªæø õ¹o¨o óe¹®º
Õ¹o a²¸o!
Ho²®º ¯o²¸o c¸å¯a¹¿ å ºc¹a¸aæåa¹¿
¹oæ¿®o ÿocæe ÿoæ¸o¼ oc¹a¸o®å
ªå¨a¹eæø ÿo¨pº²¸o¨o ¢æe¸ªepa.
¥epeª ÿep¾¯ åcÿo濵oa¸åe¯
¥pe²ªe ñe¯ ocÿo濵oa¹¿cø ¸o²®o¼
¢æe¸ªepa ÿep¾¼ paµ, ee ¸eo¢xoªå¯o
¹óa¹e濸o ÿoñåc¹å¹¿, ñ¹o¢¾ ºªaæ广
oc¹aòåecø ¸a ¸e¼ ÿocæe 嵨o¹oæe¸åø
µa¨pøµ¸e¸åø. ©æø õ¹o¨o ¸o²®º ¢æe¸ªepa
cæeªºe¹ oÿºc¹å¹¿ c¹a®a¸ co c¹oæo¾¯
º®cºco¯ å ÿepe¯eòåa¹¿ e÷ º®cºc
¹eñe¸åe 20 ce®º¸ª. ³a¹e¯ ¸o²®º
¢æe¸ªepa cæeªºe¹ ÿpo¯¾¹¿ ÿpo¹oñ¸o¼
oªe å ªa¹¿ e¼ ÿpocox¸º¹¿.
Õ®cÿæºa¹aýåø
O¹®po¼¹e, ÿo²a溼c¹a, c¹pa¸åý¾
c påcº¸®a¯å.
Påcº¸o® A
1Ho²®a ¢æe¸ªepa
2 Ho² ¸a ¸o²®e ¢æe¸ªepa
Ho²®a ¢æe¸ªepa ÿpeª¸aµ¸añe¸a ªæø
cÿe¸åa¸åø, 嵯eæ¿ñe¸åø å ÿaccepo-
a¸åø ÿpoªº®¹o c ýeæ¿÷ ÿpå¨o¹oæe¸åø
cºÿo-ÿ÷pe, coºco, ÿå¹a¸åø ªæø ªe¹e¼
¨pºª¸o¨o oµpac¹a å ÿpoñåx ¢æ÷ª (o¸a
ÿpå¨oª¸a ¹a®²e å ªæø ÿpoíeccåo¸a濸o¨o
åcÿo濵oa¸åø).
ìâ
Mo²º¹¿ ¸ocå¹åcø µ¯i¸å.
êì
