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PARTE I
I freni hanno la funzione di controllare la velocità e
non solo di arrestare la bicicletta. La massima forza
frenante per ciascuna ruota ha luogo poco prima
del bloccaggio della ruota (arresto della rotazione) e
l’inizio dello slittamento. Quando il pneumatico slitta,
si perde non solo gran parte della forza di arresto
ma anche il controllo direzionale della bicicletta. È
necessario abituarsi a rallentare e fermarsi dolce-
mente senza bloccare le ruote. Questo metodo
viene chiamato modulazione progressiva di frenata.
Invece che azionare bruscamente la leva del freno
portandola alla posizione in cui si ritiene di generare
una forza frenante appropriata, premere la leva
incrementando gradualmente la forza frenante. Se
si avverte che la ruota sta per bloccarsi, rilasciare
leggermente la leva anché la ruota continui a
ruotare senza che si arresti completamente.
È importante sviluppare una sensibilità nel dosare
la giusta pressione da applicare alla leva del freno
richiesta da ciascuna ruota in funzione della velocità
e del terreno. Per acquisire maggior consapevolezza,
eettuare delle prove con la bicicletta in movimento
applicando pressioni dierenti su ciascuna leva del
freno no a bloccare la ruota.
Azionando uno o entrambi i freni, la bicicletta inizia a
decelerare ma il corpo tende a continuare alla velocità
raggiunta. Ciò causa un trasferimento del peso alla
ruota anteriore (o, in caso di brusca frenata, intorno
al mozzo della ruota anteriore, che può catapultare il
ciclista oltre il manubrio).
Una ruota caricata con un peso maggiore richiede
più forza di frenata per arrestarsi; mentre una caricata
con un peso minore si arresta con una forza di frenata
ridotta. Quindi, per compensare il trasferimento in
avanti del peso durante una frenata, è necessario
spostare il proprio corpo verso la parte posteriore
della bicicletta in modo da trasferire il peso sulla
ruota posteriore; allo stesso tempo è necessario
ridurre la forza frenante posteriore e aumentare
quella anteriore. Ciò è soprattutto importante nelle
discese, in quanto il peso viene spostato in avanti.
Due punti determinanti per un controllo della velocità
ecace e un arresto sicuro sono il controllo del
bloccaggio della ruota e il controllo del trasferimento
del peso. Il trasferimento del peso si manifesta con
maggior evidenza se la bicicletta monta una forcella
ammortizzata. Per eetto della frenata la forcella si
comprime originando un maggior trasferimento del
peso (vedere SEZIONE 4.F). Esercitarsi nelle tecniche
di frenata e spostamento del peso in un luogo senza
traco, lontano da eventuali rischi o distrazioni.
Il comportamento della bicicletta si modica
radicalmente in caso di guida su superci sdrucciolevoli
o in condizioni di bagnato. La presa del pneumatico
è ridotta al punto che le ruote accusano una minore
tenuta di strada e capacità di frenata e possono
bloccarsi con una minore forza frenante. L’umidità
e lo sporco eventualmente presente sulle pastiglie
ne riducono la presa. Sulle superci sdrucciolevoli o
bagnate il miglior modo per mantenere il controllo è
rallentare progressivamente.
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