DE PROGRAMMA’S
De CEFAR MYO XT en CEFAR ACTIV XT hebben vooraf
ingestelde programma’s voor SPORT, FITNESS en WELLNESS.
Op het display wordt elk programma met een symbool
geïllustreerd:
Elk programma heeft bovendien een nummer dat rechts beneden
op het display verschijnt. Het programmanummer vindt u terug
in het programmaoverzicht hieronder voor meer uitleg.
De niveaus van de programma’s verschijnen op het display.
Maximale kracht 1 is bijvoorbeeld lichter dan Maximale kracht 3.
De programma’s zijn opgebouwd in set en reps (herhalingen)
volgens de gewone principes voor krachttraining – CEFAR EASY
TRAINING™. Bovenaan op het display staat hoeveel sets een
programma omvat en hoeveel repetities elke set heeft. Tussen elke
set is er een pauze. De pauzetijd wordt onderaan op het display
berekend, zodat u weet wanneer de volgende set begint.
CEFAR EASY TOUCH™ – automatische amplitude-instelling
Voor automatische amplitude-instelling (stroomsterkte), ga als
volgt te werk:
1. Plaats de elektroden op de spier die u wilt trainen en kies een
programma.
2. Druk een keer op AUTO voor kanaal 1. “TEST” begint te
knipperen.
3. Als u een zichtbare reactie krijgt van de spier, d.w.z. als de
spier reageert op de stroom, drukt u nog eens op AUTO.
Als u te laat drukt of om een of andere reden opnieuw
wilt beginnen, houdt u AUTO gedurende twee seconden
ingedrukt.
4. Druk nog een keer op AUTO voor kanaal 2. “TEST” begint
te knipperen.
5. Als u een zichtbare reactie krijgt van de spier, d.w.z. als de spier
reageert op de stroom, drukt u nog eens op AUTO. Als u te
laat drukt of om een of andere reden opnieuw wilt beginnen,
houdt u AUTO gedurende twee seconden ingedrukt.
6. Het aanbevolen amplitudeniveau zal nu automatisch ingesteld
worden voor de beide kanalen en het programma start op.
Als u maar met één kanaal wilt stimuleren, doet u de instelling-
en volgens punt 1–3 hierboven en wacht dan een paar seconden
tot het correcte amplitudeniveau ingesteld wordt.
Ook als u gebruikt maakt van de automatische amplitude-
instelling kunt u de stroomsterkte verhogen of verlagen wanneer
u maar wilt. Druk op of tot de stimulatie comfortabel
aanvoelt. Denk er wel aan dat u nu de stand voor automatische
amplitude-instelling hebt verlaten.
Opwarming
Training
Krachttraining
Recuperatie
Massage
Pijnstilling
