ПРОГРАММЫ ТИПА СПОРТ
>> НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, СПОРТ
Разминка
1. Разминка
2. Разминка (более продолжительная)
Тренировка
1. Усиление циркуляции
2. Выносливость 1
3. Выносливость 2
4. Выносливость 3
5. Силовая выносливость 1
6. Силовая выносливость 2
7. Силовая выносливость 3
Силовая тренировка
1. Прогрессивная нагрузка 1
2. Прогрессивная нагрузка 2
3. Прогрессивная нагрузка 3
4. Максимальная нагрузка 1
5. Максимальная нагрузка 2
6. Максимальная нагрузка 3
7. Взрывная нагрузка 1
8. Взрывная нагрузка 2
9. Взрывная нагрузка 3
Перечень программ аппарата CEFAR MYO XT
Восстановление
1. Восстановление
2. Активное восстановление
>> ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА СПОРТ
Разминка
1. Разминка
2. Разминка (более продолжительная)
Тренировка
1. Усиление циркуляции
2. Выносливость1
3. Выносливость 2
4. Выносливость 3
5. Силовая выносливость 1
6. Силовая выносливость 2
7. Силовая выносливость 3
Силовая тренировка
1. Прогрессивная нагрузка 1
2. Прогрессивная нагрузка 2
3. Прогрессивная нагрузка 3
4. Максимальная нагрузка 1
5. Максимальная нагрузка 2
6. Максимальная нагрузка 3
7. Взрывная нагрузка 1
8. Взрывная нагрузка 2
9. Взрывная нагрузка 3
Восстановление
1. Восстановление
2. Активное восстановление
ПРОГРАММЫ ТИПА ФИТНЕС
>> НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, ФИТНЕС
Тренировка
1. Шейпинг 1
2. Шейпинг 2
3. Аэробика 1
4. Аэробика 2
5. Аэробика 3
Силовая тренировка
1. Живот/ягодицы 1
2. Живот/ягодицы 2
3. Тонинг 1
4. Тонинг 2
5. Скалптинг 1
6. Скалптинг 2
7. Скалптинг 3
8. Бодибилдинг 1
9. Бодибилдинг 2
10. Бодибилдинг 3
92
