Bedienungsanleitung Christopeit AL 2 - 1107 (Seite 12 von 72) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Schwedisch)

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PULSOBERGRENZE/BMI/ALTER: Verfügbar in den Programmen 1- 17.

Sobald Sie Ihr Alter eingeben, errechnet der Computer einen Warn-Pulswert,

den Sie keinesfalls überschreiten sollten (Formel: (220 – Alter) x 0,80 ). Bei

Erreichen dieses Wertes beginnt die Angeige Puls zu blinken – Sie sollten

dann sofort die Geschwindigkeit oder die Belastungsstufe reduzieren.

Verfügbar in den Programmen 9 – 12 und 13 – 16. Im Programm 9 : An-

zeige des von Ihnen vorgegebenen individuellen Zielpulses Im Programm

10 - 12: Trainingsprogramm mit 60% / 70% oder 80% Ihrer MHF (max.

Herzfrequenz). Nach Eingabe Ihres Alters wird Ihre MHF errechnet und

von da aus mit dem jeweiligen Prozentsatz berechnet. Das Ergebnis - Ihr

Trainingspuls MHF - und Ihr aktueller Puls wird angezeigt. Im Programm13

-16: Trainingsvorschlag mit 80% Ihrer MHF. Eingabe / Anzeige Ihres Alters.

Anzeige von BMI (Body Mass Index) = Körpergewicht : Körpergröße².

PULSANZEIGE/BODY TYP : Hier wird der aktuelle Puls angezeigt. Um die

Pulsmessung zu aktivieren, muss immer vorher die Start/Stop-Taste

gedrückt werden. Anhand des errechneten Körperfettanteiles wird unter

4 verschiedenen Körpertypen je Geschlecht unterschieden:

MANN FRAU

Typ1: (FETT=0.0%~13.0%) (FETT=0.0%~23.0%)

Typ2: (FETT=13.1%~25.8%) (FETT=23.1%~35.8%)

Typ3: (FETT=25.9%~30.0%) (FETT=35.9%~40.0%)

Typ4: (FETT=30.1%~50.0%) (FETT=40.1%~50.0%)

Dem errechneten Körpertyp wird im Programm 8 ein entsprechendes Trai-

ningsprogramm zugewiesen.

Widerstandsproﬁl: Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich ZEIT

vor eingestellt werden. Diese Vor eingestellte Zeit wird vom System in 10

Teilintervalle unterteilt. Jeder Balken auf der Zeitachse (horizontal) = 1/10

der vorgegebenen Zeit, z.B.: Trainingszeit = 5 min = jeder Balken ist 30

sek., Trainingszeit = 10 min = jeder Balken = 1 min. Jeder der 10 Balken

entspricht einem solchen Zeitintervall. Der jeweils aktuelle Zeitbalken

wird durch BLINKEN gekennzeichnet. Wird keine Zeit vorgegeben, so

bedeutet jeder Zeitbalken 3 min Training, d.h. nach 3 Minuten springt die

Blink-Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw. bis gesamt 30 min. Wird das

Programm zwischenzeitlich mit der Start/Stop-Taste gestoppt, bleibt die

Zeit stehen, um von dort aus nach erneuten Drücken der Start/Stop- Taste

wieder weiterzuzählen.

Tretwiderstand : Mittels der + / - Taste können Sie jederzeit - in allen Pro-

grammen - den Tretwiderstand anpassen. Die Veränderung können Sie an

der Balkenhöhe sowie in der Anzeige LEVEL ablesen - je höher die Balken,

desto höher der Widerstand und umgekehrt. Jedes Balkensegment steht für

zwei Werte (z.B. 3 Segmente steht für Stufe 5 und 6 oder 7 Segmente steht

für Stufe 13 und 14) Der gewählte Wert wird von der Anzeige LEVEL angezeigt.

Die Veränderung wirkt sich auf die momentane und folgende Zeit-Position

aus. Die Höhe der Balken zeigt die Belastung an, nicht ein Geländeproﬁl.

Programmabläufe werden im Display graﬁsch dargestellt. Der Ablauf der

einzelnen Programme erfolgt gemäß Darstellung des Balkendiagramms im

Anzeigefeld, z.B. Programm 3 = Berg + Tal usw. (dabei ist die Balkenhöhe

= Widerstand, die Zeit wird auf die Balkenbreite verteilt)

• Nach Programmeinstellung unbedingt „START/STOP“ -Taste drük-

ken, wenn mit dem Training gestartet wird. Ansonsten erfolgt keine

hoher Balken = hoher Tretwiderstand

niedriger Balken = kleiner Tretwiderstand

jedes Balkensegment beinhaltet 2 Werte

jeder der 10 Zeitbalken entspricht

1/10 der vorgegebenen Trainingszeit

A. Einstellmöglichkeiten der Programme:

Anzeigen im Überblick:

Programme Einstellung

P1 - P7 Zeit, Entfernung, Alter, Kalorien

P8 Geschlecht, Größe, Gewicht, Alter

P9 Zeit, Entfernung, Pulsobergrenze, Kalorien

P10 - P12 Zeit, Entfernung, Alter, Kalorien

P13 - P16 Zeit, Entfernung, Alter, Kalorien, 10 Teilintervalle

P17 Zeit, Entfernung, Watt, Alter

Programm 1 (Manuell) Programm 2 (Tal 2) Program 3 (Fitness)

Programm 4 (Rampe 2) Programm 5 (Tal 1) Programm 6 (Berg)

Funktion max. Anzeigewerte Einstellmöglichkeit

Zeit

00:00 - 99:00 aufwärts

99:00 - 00:00 abwärts

Manuell 01:00 - 99:00

Programm 05:00 - 99:00

Geschw.

0,0 - 99,9 km/h nicht einstellbar

Entfernung

0,10 - 99,90 km 0,10 km - 99,90 km

U/min

15 - 999 Upm nicht einstellbar

KCal

0 - 990,0 KCal 1 - 990,0

Watt

00 - 999 Watt 20 - 400 Watt

Alter

10 - 99 Jahre 10 - 99 Jahre

Puls

60 - 220 Schläge 60 - 220 Schläge

BMI

1 - 99,99 nicht einstellbar

BMR

1 - 9999 KCal nicht einstellbar

Fett %

5% - 50% nicht einstellbar

Körpertyp

1 - 4 nicht einstellbar

Fitness-Note

F 1,0 - F 6,0 nicht einstelbbar

bei meinem Heimtrainer wird ein fehlercode "err 1 " angezeigt, was muss ich tun ? Eingereicht am 16-6-2019 10:07
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wie schaltet man nach dem trainig den radcomputer aus Eingereicht am 28-12-2017 15:57
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