Bedienungsanleitung Christopeit AX 4000 (Seite 32 von 64) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

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

Ici, l’ordinateur calcule en foncon de votre âge (10-100), votre fré-

quence cardiaque maximale et, selon le programme, la fréquence cible

correspondante – 55 % / 75 % ou 95 %. Cee valeur théorique est af-

chée. L’ordinateur règle automaquement a résistance à la marche,

an de rester dans ces fréquences prévues.



Séleconnez ici la fréquence de pulsaon d’entraînement opmale

pour votre entraînement. Dans les limites de certaines tolérances, l’or-

dinateur règle automaquement la résistance à la marche, de sorte

que vous vous trouvez toujours dans la zone prévue. (60-240)



Ici, vous pouvez eectuer une analyse de la graisse corporelle et re-

cevoir une suggeson d‘entraînement individuelle. Ulisez la touche

F pour séleconner les données personnelles (numéro d‘ulisateur

(user) = 1-8, hauteur (height) = 120-250 cm, sexe = homme / femme,

Âge (Age) = 10-99 ans, poids (weight) = 20-200 kg) l‘un après l‘autre

et dénissez-les sur vos donnée à l‘aide des touches +/-. Appuyez en-

suite sur le bouton Start/Stop et saisissez les capteurs de pouls ma-

nuels pour eectuer la mesure de la graisse corporelle. Après environ

10 secondes, la graisse corporelle résultante en%, IMC et BMR est a-

chée et une proposion de programme d‘entraînement. Pour faire ça

pour quier le programme de graisse corporelle, appuyez une fois sur

le bouton Start/Stop et pour relancer le programme d‘entraînement,

appuyez sur le bouton Start/Stop.



1. Un message d‘erreur Err2 apparaît si les capteurs de pouls manuels

ne sont pas touchés immédiatement pendant l‘analyse.

2. Les suggesons de programme sont basées uniquement sur les don-

nées de graisse corporelle déterminées et sont une aide pour un en-

traînemen ciblé.

Avant chaque ulisaon, l’ordinateur fait une rapide véricaon de son bon fonconnement. Si l’appareil ne fonconne pas conve-

nablement, d’erreurs diérentes existent:

 Si ce message apparaît, accompagné d’un signal sonore, c’est que le câblage est mal raccordé. Vériez toutes les connexions, en parculiers

les ches. Une fois les connexions bien en place, appuyez sur la touche «Start/Stop» pendant 2 secondes, pour remere le système à 000.



Ce programme correspond aux foncons d’un home-trainer normal.

Ainsi, la durée, la vitesse / tours par min, la distance, les was / ca-

lories et les pulsaons actuelles. Les touches + et – permeent de ré-

gler manuellement la résistance à la marche. Toutes les valeurs doivent

être réglées manuellement –ce programme ne fait aucun réglage au-

tomaque. Insérez avec appuyezla touche F les paramètres d’exercice

(Temps/Distance/Calories et Pouls).



Ce programme dispose de diérents programmes d’entraînement.

Lorsque ce programme est séleconné, le déroulement est automa-

que, et comprend diérents intervalles. Des niveaux de dicultés

et des intervalles sont prévus. Vous pouvez intervenir à tout moment

dans ce programme, pour modier la résistance à la marche ou la du-

rée. En outre, les leviers apparaissent dans la zone d’achage. Insérez

avec appuyez la touche F les paramètres d’exercice (Temps/Distance/

Calories et Pouls).



Programme d’entraînement individuel. Il est possible de paramétrer

des résistance pour cinq personnes. Insérez avec appuyez la touche F

les paramètres d’exercice (Temps/Distance/Calories et Pouls).



Introduisez ici vos données personnelles en was. Dans les limites de

certaines tolérances, l’ordinateur règle automaquement la résistance

– indépendamment du rythme marche, de sorte que vous vous trouvez

toujours dans la zone prévue. Insérez avec appuyez la touche F les pa-

ramètres d’exercice (Temps/Distance/Calories et Pouls).



Sexe / âge Insusance

pondérale Sain Légèrement

en surpoids Embonpoint Obèse

mâle/ ≤ 30 < 14% 14%~20% 20.1%~25% 25.1%~35% > 35%

mâle / > 30 < 17% 17%~23% 23.1%~28% 28.1%~38% > 38%

femme/≤ 30 < 17% 17%~24% 24.1%~30% 30.1%~40% > 40%

femme/≤ 30 < 20% 20%~27% 27.1%~33% 33.1%~43% > 43%

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Christopeit AX 4000 Seite 32

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