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Drück en Sie nach dem Einschalten die “Schnellstart Pr ogramm” -T aste
um das „SCHNELLST ART“ -Programm anzuw ählen. Um das Programm
zu start en, beginnen Sie mit dem T raining. Drück en Sie “+” oder “–“ , um
den Widers tand während des T rainings zu regulier en.
W ählen Sie das “MANUELLE Progr amm” miels der T aste aus. Drü-
ck en Sie die “F”- T aste um das Progr amm zu best ägen. Der er ste W ert
“Zeit” bli nkt. Mit den T asten “+” oder “–“ einstellen. Drück en Sie die
“F”-T aste um den Wert zu bestägen und die Anzeige wechselt wei-
ter zum nächsten einzustellenden W ert. Fahr en Sie fort mit allen ge-
wünschten V org aben. Sind alle V org aben mit F-T aste bestäg t begin-
nen Sie mit dem Fahrr adfahr en, um das T raining zu beginnen. Mit den
T asten “+” oder “–“ regulieren Sie den Widerstand w ährend des T rai-
nings.
W ählen Sie das „INDIVIDUAL Progr amm“ miels der T aste aus. Das Be-
nutzerpr ogramm ermöglicht dem Benutz er , ein eigenes Programm zu-
sammen z ustellen, das auch in darauf folgenden T rainingseinheiten
verwendet w erden kann.
Drück en Sie die “F”- T aste um das Pr ogramm zu bestäg en. Das Inf or-
maon Display zeig t 4 Sekunden lang “Stufe wählen” (Select Prol) an,
während dessen blinkt Segment 1. Stellen Sie den Widerst and-stärk e
(1-32) des 1. Segment es mit den T asten “+” oder “–“ ein. Bestäg en Sie
mit der “F”- T aste, um zum nächsten Segment zu gelangen. Fahren Sie
mit allen Segmenten f ort.
Der erst e Wert “Zeit” blinkt und kann mit Hilfe der “+” oder “–“ T asten
eingest ellt werden. Drücken Sie die “F”- T aste um den Wert zu bestä-
gen und um zum nächsten V org abemöglichkeit zu gelangen. Fahr en Sie
fort bis zur letzten Vor gabemöglichk eit. Um das T raining zu beginnen,
fangen Sie an in die Pedale zu tr eten. Der Widers tand kann währ end
des T rainings nicht mehr ver ändert werden. Hinweis: Das letzt e Wider-
standspr ol wird für zukünig es T raining gespeichert.
W ählen Sie das ”INTERV ALL Progr amm” miels der T aste aus, Drücken
Sie die “F”-T aste um das Programm zu bestäg en. Das Informa ons-
Display wir d für 3 Sekunden “Select Pr ole Level” (Stuf e anwählen) an-
zeig en. Es gibt 3 Stufen (L1, L2, L3). Mit “+” oder “–“ ausw ählen und mit
der “F” -T aste bestä gen.
Der erst e Wert “Zeit” blinkt und kann mit Hilfe der “+” oder “–“ T asten
eingest ellt werden. Drück en Sie die “F”-T aste um den Wert zu bestä-
gen und um zum nächsten V org abemöglichkeit zu gelangen. Fahr en Sie
fort bis zur letzten Vor gabemöglichk eit. Um das T raining zu beginnen,
fangen Sie an in die Pedale zu tr eten. Der Widers tand kann währ end
des T rainings nicht mehr v erändert wer den.
W ählen Sie das “W A TT Progr amm” miels der T aste aus, Drück en Sie
die “F”-T aste um das Programm zu bestä gen. Das Inf ormaons-Dis-
play wird für 3 Sek unden “Wa wählen“ (Select Wa ) anzeigen. Wäh-
rend dessen blink t “W a ” . Mit den “+” oder “–“ T asten ver ändern Sie
die Vor gabe in den v on Ihnen ge wünschten W A T T Wert aus. Anschlie-
ßend mit der “F”- T aste bestä gen.
Der er ste W ert “Zeit” blinkt und kann mit Hilf e der “+” oder “–“ T asten.
eingest ellt werden. Drücken Sie die “F”- T aste um den Wert zu bestä-
gen und um zum nächsten V org abemöglichkeit zu gelangen. Fahr en Sie
fort bis zur letzten Vor gabemöglichk eit. Um das T raining zu beginnen,
fangen Sie an in die Pedale zu tre ten. Der W A T T Wert k ann während
des T rainings miels der “+” oder “–“ T asten v erändert wer den.
W ählen Sie das “ZIELPULS Programm” miels der T aste aus, Drücken
Sie die “F”-T aste um das Progr amm zu bestäg en. Es erscheint das ers-
te Pulsprogr amme HRC 1 mit der 55% Berechnung des Maximalpulses.
Durch Drücken der “+” oder “–“ T asten k önnen die weiter en Pulspr o-
gramme HR C 2 = 75%, HRC 3=90%, HRC 4=100% angew ählt werden.
(Die unter schiedlichen Pulsobergrenz en berechnen sich aus der Alters-
eingabe, welche in dem jeweilig en persönlichen Benutzer U0-U3 ein-
gegeben wur den.)
Der erst e Wert “Zeit” blinkt und kann mit Hilfe der “+” oder “–“ T asten
eingest ellt wer den. Drück en Sie die “F”- T aste um den W ert zu bes tä-
gen und um zum nächsten Vor gabemöglichk eit zu gelangen. F ahren
Sie fort bis zur letzten Vor gabemöglichk eit Puls. Hier kann die berech-
nete Pulsobergr enze bei Bedarf miels der “+” oder “–“ T asten noch
angepasst werden. Um das T raining zu beginnen, fangen Sie an in die
Pedale zu tr eten. Lieg t der Puls über oder unter dem gewünsch ten V or-
gabew ert (Zielpuls), passt sich der Widerstand automasch der ent-
sprechenden Situa on an. Die Über prüfung erfolg t alle 10 s. Dann wir d
eine Stuf e erhöht oder verringert. (Hinweis: Ein Balk en auf dem Display
stellt 2 Widers tandsstuf en dar). Während des T rainings k önnen keine
Einstellung en am Widerstand mit den T asten “+” oder “–“ vorgenom-
men werden.
W ählen Sie das “ TEST Progr amm” miels der T aste aus, Drücken Sie
die “F”-T aste um das Programm zu bestägen. Sollte bereits ein T est-
Progr amm durchge führt worden sein, wird im Display die milere Ge-
schwindigk eit, die Gesamtstr ecke, den Gesam twert Kilojoules und die
mileren Puls des letzten T est-T rainings für 4 Sek. angez eigt. Danach
blinkt “100” im W a Display und das Inf ormaons-Display z eigt für 3
Sekunden “W a wählen“ (Select W a) an. Mit den “+” oder “–“ T asten
ver ändern Sie die Vor gabe in den von Ihnen gewünschten WA T T W ert.
Anschließend mit der “F”- T aste bestä gen. Die Zeitanzeig e steht auf
12:00 Minuten und kann nicht ver ändert werden. Um das T raining zu
beginnen, fangen Sie an in die Pedale zu tret en. Das Display zeig t wäh-
rend des T rainings die aktuelle Geschwindigk eit, Enernung, ca. Kilo-
joules und Puls an. Nach 12 Minuten zeig t das Display die milere Ge-
schwindigk eit, die Gesamtstr ecke, den Gesam twert Kilojoules und die
mileren Puls des T rainings an.
W ählen Sie das ”BERG Progr amm” miels der T aste aus, Drück en Sie
die “F”-T aste um das Programm zu bestä gen. Das Inf ormaons-Dis-
play wird für 3 Sek unden “Select Prole Level” (Stufe wählen) anzeigen.
Es gibt 3 Stufen (L1, L2, L3). Mit “+” oder “–“ auswählen und mit der “F”
-T aste bestä gen.
Zunächst wir d der ers te P aramet er “Zeit” blinken. Der Wert kann mit
Hilfe der “+” oder “–“ T asten eingestellt werden. Drück en Sie die “F”-
T aste um den W ert zu bes tägen und um zum nächsten Par ameter zu
gelangen. Fahr en Sie bis zu allen gewünschten Par ametern fort. Um
das T raining zu beginnen, fangen Sie an in die Pedale zu treten. Der
Widers tand kann w ährend des T rainings nich t mehr verändert w erden.
W ählen Sie “BMI, F A T , BMR Messung ” miels der T aste aus. Drück en
Sie dann die “F”-T aste zum Start der Messung und fassen Sie umge-
hend für ca. 10Sek. mit beiden Händen an den Pulsmessk ontakt en an.
(Es er scheint „Err“ im Display sollt e nicht direkt an die Pulsmessk ontak-
te angegrien.) Nach der Messung wird der Körperf eanteil in %, BMI
und BMR auf dem Display angez eigt. K örperfe % und BMI werden ab-
wechselnd in einem Anz eigef eld alle 4 Sekunden angez eigt.
(Die Ergebnisse berechnen sich aus den persönlichen Daten, welche in
dem jeweiligen per sönlichen Benutzer U0-U3 eing egeben wurden.)
1. BMI (Body Mass Index): BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des
Körperf es, welches auf einem V erhältnis von Größe zu Gewicht ba-
siert. Es wird bei Männern und bei Fr auen angewandt.
2. BMR (Basal Metabolic Ra te): Der BMR-Wert gibt die Anz ahl der Ki-
lojoule (1 K alorie = 4,186 Joule) an, die der K örper zum Funkonieren
brauch t. Dabei geht es nicht um sportliche Akvität en. Es ist lediglich
jene Energie, die für Herzschlag, Atmung und Körpertemper atur benö-
gt wird. Gemessen wird der K örper im Ruhezust and, nich t im Schlaf ,
und bei Zimmertemper atur .
Input: AC100-240V~50/60Hz 1,5A max.
Output: DC30V /2A.