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Crivit 28795L-17 - IAN 292900 Seite 39

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49.2
49.249.2
49.2 Ordenador
OrdenadorOrdenador
Ordenador
La imagen superior representa la pantalla sensible al
tacto („Touch Screen Control Panel‰) de la plataforma
vibratoria. En la pantalla LED se indica el tiempo entre
otros datos. Debajo se encuentra el indicador del
programa de entrenamiento en caso de haber
seleccionado uno („Program Mode Indicator‰).
Conectar/desconectar
Pulse la tecla POWER para encender el aparato y
vuelva a pulsarla cuando desee apagarlo.
Ajuste de velocidad
Pulse la tecla MODE/SPEED para aumentar la
velocidad en modo manual.
49.3
49.349.3
49.3 Mando a distancia
Mando a distanciaMando a distancia
Mando a distancia
La transferencia de datos del mando a distancia a la
plataforma vibratoria funciona por infrarrojos y tiene
un alcance de 2,5 m aprox. Apunte, por tanto, el
mando a distancia hacia la plataforma vibratoria
cuando lo utilice.
Conectar/desconectar
Pulse la tecla ON/OFF para encender el aparato y
vuelva a pulsarla cuando desee apagarlo.
Ajuste de velocidad
En modo manual, pulse la tecla S (+) para
aumentar la velocidad, y la tecla S (-) para
reducirla.
Ajuste de tiempo
En modo manual, pulse la tecla T (+) para
aumentar el tiempo, y la tecla S (-) para reducirlo.
Ajuste de programa
La plataforma vibratoria consta de cinco
programas, diseñados para facilitar un
entrenamiento eficiente y variado. Tenga en cuenta
que la velocidad y el tiempo no se pueden regular
en modo programa.
Con ayuda de las teclas de marcación rápida P1,
P3 o P5, podrá seleccionar directamente uno de
estos programas de entrenamiento. Pulse la tecla P
para seleccionar el programa siguiente. Al pulsar 1
vez, se iniciará el programa 1; al pulsar 2 veces, el
programa 2; y así sucesivamente.
49.4
49.449.4
49.4 Programas
ProgramasProgramas
Programas
Cada programa de entrenamiento predeterminado
dura 10 minutos. La velocidad ajustada en cada caso
se mantiene durante un intervalo de 30 segundos antes
de que se ajuste la velocidad siguiente.
En el programa manual, podrá controlar manualmente
la velocidad y el tiempo de entrenamiento en todo
momento.
La evolución de los programas P1 a P5 se representa
en la figura (B). El eje X describe el tiempo („TIME‰) en
intervalos de 30 segundos cada uno. El eje Y corres-
ponde a la velocidad („SPEED‰).
50
5050
50 I
II
I
NSTRUCCIONES DE ENTR
NSTRUCCIONES DE ENTRNSTRUCCIONES DE ENTR
NSTRUCCIONES DE ENTRENAMIENTO
ENAMIENTOENAMIENTO
ENAMIENTO
Demostrando su interés por el entrenamiento de
fuerza, ha dado un importante paso hacia la
movilidad y la salud, pues este tipo de entrenamiento
fortalece la musculatura. El entrenamiento de fuerza no
solo impide la pérdida de la masa muscular, sino que
también la mejora. El movimiento de las articulaciones
aumenta y el riesgo de lesiones se reduce.
La presión arterial, el nivel de colesterol, el índice de
glucosa en sangre, la motivación e incluso el humor
pueden mejorar enormemente con un poco de deporte.
Podrá modificar su figura. En combinación con una
On/Off
Tecla de acceso
rápido
Velocidad +
Tiempo +
Tecla de acceso
rápido a mano
Velocidad 
Tiempo 
Selección de
progr
a
mas
… 39 …

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