Bedienungsanleitung Crivit CT 5833 IAN 310717 (Seite 32 von 46) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Polnisch)

735882

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/46

Nächste Seite

Przyjmowanie prawidłowej

pozycji ciała

1. Stań na pedałach z palcami skierowanymi

całkowicie do przodu i przyjmij postawę

pionową.

2. Trzymaj uchwyty ramion uchylnych obiema

rękami. Jeżeli ramiona są wyciągane

do tyłu, należy uformować kąt prosty

pomiędzy górnym i dolnym ramieniem.

Wskazówka: podczas treningu trzymaj ręce

i nogi lekko pod kątem.

Wskazówka: podczas treningu noś obuwie

sportowe.

Ustawianie długości ramion

przechylnych

1. Aby wyregulować prawidłową

długość ramion przechylnych, należy

najpierw odkręcić śrubę blokującą (3a)

odpowiedniego ramienia przechylnego

(3R) (3L). Następnie pociągnij do przodu

odpowiednią śrubę blokującą i wsuń rurę

blokującą prawego lub lewego pręta

pedału (1a) (1b) do żądanej pozycji

(rys. H).

2. Odkręć odpowiednią śrubę blokującą.

Pokrętło blokujące ramienia przechylnego

musi się zatrzasnąć w rurze blokującej.

3. Zabezpiecz rurę blokującą dokręcając

śrubę blokującą.

Port USB

Komputer posiada port USB do ładowania

smartfona lub tabletu.

• Aby naładować smartfon lub tablet,

podłączyć kabel USB (nie wchodzi

w skład zestawu) do portu USB komputera

i do smartfona lub tabletu.

Korzystanie z uchwytu na smartfon

lub tablet (rys. P)

1. Umieścić smartfon lub tablet w uchwycie

smartfona lub tabletu.

2. Zamocuj smartfon lub tablet za pomocą

zacisku (11c).

Obsługa komputera

OSTRZEŻENIE! Indywidualna siła ludzka

niezbędna do wykonania ćwiczenia może

różnić się od mocy mechanicznej wyświetlanej

na wyświetlaczu.

Wyświetlacz (rys. C)

Na wyświetlaczu pojawiają się następujące

dane z przypisanymi funkcjami:

• w zależności od statusu wyświetlania

pokazane jest tętno w zakresie od 40

do 220 uderzeń na minutę lub wynik

pomiaru BMR, tkanki tłuszczowej i BMI

(11l).

• w zależności od statusu wyświetlania

pokazane jest BMI, tkanka tłuszczowa, płeć,

wzrost, masa ciała lub wiek (11m).

• czas trwania treningu z trybem przerwy

od 00:00 do 99:59 (11n).

• opór pedałowania z 32 poziomami oporu

(11o).

• tempo pedałowania od 0 do 999

obrotów na minutę na przemian z bieżącą

prędkością od 0,0 do 99,9 km/h (11p).

• pokonana odległość od 0,0 do 99,9 km

(11q).

• opór pedałowania od 0 do 999 watów

(11r).

• zużycie energii* od 0 do 9999 kilodżuli

(11s).

• pole uwag z funkcją pomocy w nawigacji

menu (11t).

* Wyliczenia bazują na wstępnie

zaprogramowanych wartościach

standardowych, które mogą służyć jedynie

jako wartości orientacyjne.

Zmiana języka

• Wyświetlacz oraz klawisze komputera

używają słów i skrótów w języku angielskim.

Język na wyświetlaczu można zmienić

na niemiecki.

• Naciśnij jednocześnie przycisk RECOVERY

(11e) i przycisk PROGRAM (11f), aby

zmienić język na angielski lub niemiecki.

Ustawianie profilu użytkownika

Przed rozpoczęciem treningu można utworzyć

maksymalnie 4 różne profile użytkowników.

Wartości domyślne w profilu użytkownika

są wykorzystywane do określenia danych

w programie HRC, jak również do pomiaru

BMI/BMR oraz tkanki tłuszczowej.

• Profil użytkownika U0 jest neutralny. Brak

w nim domyślnych danych użytkownika.

• W profilach U1, U2 i U3 dane osobowe

takie jak wiek, płeć, waga i wzrost

użytkownika zostają ustawione i zapisane

na stałe.

1. Włączyć produkt zgodnie z opisem

w rozdziale „Włączanie i wyłączanie

produktu”.

2. Obrócić pokrętło wyboru, aby wybrać

żądany profil użytkownika.

3. Naciśnij przycisk MODE (11h), aby

potwierdzić wybór.

4. Ustawić wartość domyślną w polach „Age”

(wiek) (11m), „Płeć” (11m), „Waga” (11m)

i „Wzrost” (11m), obracając pokrętło

wyboru (11g) i potwierdzając wybór

przyciskiem MODE (11h).

Wybór programu

1. Naciśnij przycisk PROGRAM (11f).

2. Wybierz pożądany program za pomocą

pokrętła wyboru (11g).

3. Naciśnij przycisk MODE (11h), aby

potwierdzić wybór.

Program QUICKSTART

1. Wybierz program QUICKSTART zgodnie

z opisem w części „Wybór programu”

lub naciśnij przycisk QUICKSTART (11i).

Wskazówka: komputer uruchamia się

automatycznie za pomocą programu

QUICKSTART.

2. Obrócić pokrętło wyboru, aby ustawić opór

pedałowania.

3. Rozpocząć trening.

Wskazówka: opór pedałowania można

zmienić podczas treningu.

Program WATT

Dzięki temu programowi można wykonać

trening niezależny od prędkości obrotowej.

Ustawiony wstępnie opór pedałowania (wat)

pozostaje niezmieniony i jest dostosowywany

do bieżącego tempa pedałowania i prędkości

treningu co 0,5–4 sekund.

1. Wybrać program WATT-CONTROL zgodnie

z opisem w części „Wybór programu”.

2. Ustawić wartość domyślną w polach „Watt”

(wat) (11r), „Time” (czas) (11n), „Distance”

(dystans) (11q), „Kilojoule” (kilodżule) (11s)

i „Puls” (11l), obracając pokrętło wyboru

(11g) i potwierdzając wybór przyciskiem

MODE (11h).

3. Zacząć pedałować, aby rozpocząć trening.

Wskazówka: domyślna wartość watów

może zostać zmieniona podczas treningu

za pomocą pokrętła wyboru ze zmianą

o 5 watów.

Program MANUAL

1. Wybrać program MANUAL zgodnie

z opisem w części „Wybór programu”.

2. Ustawić wartość domyślną w polach

„Time” (czas) (11n), „Distance” (dystans)

(11q), „Kilojoule” (kilodżule) (11s) i „Puls”

(11l), obracając pokrętło wyboru (11g)

i potwierdzając wybór przyciskiem MODE

(11h).

4. Zacząć pedałować, aby rozpocząć trening.

Wskazówka: opór pedałowania można

zmieniać w trakcie treningu.

Program HRC

Wskazówka: ten program działa tylko

z dostępnym na rynku paskiem piersiowym (nie

wchodzi w skład zestawu).

W tym programie opór pedałowania

automatycznie dostosowuje się

do ustawionego docelowego tętna:

• jeśli twoje aktualne tętno jest poniżej

ustawionego docelowego tętna, opór

pedałów zostanie zwiększony o jeden

poziom co 10 sekund (maksymalnie do 16).

• jeśli twoje aktualne tętno kształtuje się

powyżej ustalonego docelowego tętna,

opór pedałów zostanie obniżony o jeden

poziom co 10 sekund (do minimum 1).

1. Wybrać program HRC zgodnie z opisem

w części „Wybór programu”.

2. Obróć pokrętło wyboru (11g), aby wybrać

jeden z następujących docelowych profili

tętna:

• HRC 1: 55% maksymalnego tętna

• HRC 2: 75% maksymalnego tętna

• HRC 3: 90% maksymalnego tętna

• HRC 4: maksymalne tętno (możliwe

do ustawienia za pomocą pokrętła wyboru)

Wskazówka: aby obliczyć maksymalne

tętno należy użyć następującej formuły:

220 – wiek.

3. Naciśnij przycisk MODE (11h), aby

potwierdzić wybór.

4. Ustawić wartość domyślną w polach „Watt”

(wat) (11r), „Time” (czas) (11n), „Distance”

(dystans) (11q), „Kilojoule” (kilodżule) (11s)

i „Puls” (11l), obracając pokrętło wyboru

(11g) i potwierdzając wybór przyciskiem

MODE (11h).

5. Zacząć pedałować, aby rozpocząć trening.

Program USER

W tym programie można ułożyć i zapisać

indywidualny trening.

Ustawienia użytkownika wprowadzone

w programie indywidualnym są zapisywane

na stałe i nie muszą być ponownie tworzone

za każdym razem.

Crivit CT 5833 IAN 310717 Seite 32

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info