735881
47
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/61
Nächste Seite
47 CZ
Krok1 (obr. B, C, D, E)
Upevněte dva fitness popruhy
12
ke stojanu
1
.
Nasaďte stojan
1
do tyčky
9
a upevněte
tento spoj spodnoží
7
použitím plastové
matice
3
.
Upozornění: Vzávislosti na tělesné výšce a
prováděném cvičení můžete nastavit výškovou
polohu podnože
7
a tréninkové lavice
10
.
POZOR! i nastavení výšky tréninkové lavice
respektujte označení MAX na podstavci
1
.
Označení MAX indikuje maximální výšku na-
stavení. Výšku nenastavujte nad značku MAX.
Pamatujte, že po provedeném nastavení musíte
spoj opět upevnit utažením.
Krok2 (obr. F)
Namontujte nyní právě smontovaný stojan
ktréninkové lavici
10
.
Krok3 (obr. G)
Upevněte stojan (1/9) dodaným montážním
čepem
4
a dvěma dodanými podložkami
6
,
neutahujte je příliš pevně.
Krok4 (obr. H)
Následně upevněte pojistnou závlačku
5
tak,
jak je na obrázku.
Upozornění! Tato závlačka zabraňuje
sklopení kompletní nohy stojanu.
Krok5 (obr. I)
Upevněte rukojeť
2
na horním konci stojanu
(1/9) a upevněte ji použitím velké podložky
8
a druhé plastové matice
3
.
Upozornění! Pro cviky R, U a W upevněte ruko-
jeť
2
seřizovacím šroubem směrem ven. Uvšech
ostatních cviků směřuje seřizovací šroub směrem
klavici.
Sklápěcí mechanismus
(obr. J–M)
Ke sklopení stojanu vytáhněte pojistnou zá-
vlačku
5
a přesuňte nohu stojanu mírně do-
předu. Následně můžete sklopit nohu stojanu.
Nastavení fitness popruhu
(obr. N–P)
Kfixaci délky fitness popruhu vytáhněte pojist-
nou kuličku a proveďte nastavení fitness po-
pruhu. Následně nasaďte a upevněte pojistnou
kuličku do příslušného výřezu.
Kuvolnění fitness popruhu vytáhněte pojistnou
kuličku zvýřezu.
POZOR! Nenastavujte fitness popruh na
kratší délku, než uvádí značka MIN na fitness
popruhu (obr. P). Pokud je dosaženo této
značky, jedná se odovolenou minimální délku
fitness popruhu.
Pojistnou kuličku používejte pouze knastavení
délky.
Trénink snedovoleným nastavením fitness
popruhu může způsobit poškození výrobku a
nebezpečí úrazu.
Pokyny ke cvičení
Následující cviky představují pouze výběr. Další
cviky najdete vpříslušné odborné literatuře.
Před zahájením tréninku se dobře rozehřejte.
Netrénujte nemocní ani jestliže se necítíte
dobře.
Před zahájením prvního tréninku si podle mož-
ností nechejte ukázat správné provádění cviků
zkušeným fyzioterapeutem.
Cviky provádějte maximálně tak dlouho,
dokud se cítíte dobře, nebo dokud dokážete
cvik dělat správným způsobem.
Noste pohodlné sportovní oblečení a obuv.
Četnost a intenzitu cviků stanovte sami. Za-
čněte pomalu 2 až 3krát týdně po 10minutách
a zvyšujte postupně četnost a intenzitu cvičení.
Čím častěji a pravidelněji budete cviky provádět,
tím se budete cítit lépe a vlepší kondici.
POZOR! Intenzita tréninku nesmí být
příliš vysoká!
Při prvním tréninku stačí 2 až 3minuty na
každý cvik.
47

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit HG03250 IAN 305649 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info