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Crivit SW 5755 IAN 327402 1904 Seite 32

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1. « TMR » : durée de l’entraînement en cours de
0:00 à 99:59
2. « REPS » : nombre de pas de l’entraînement
actuel de 0 à 9999
3. « CAL » : calories dépensées* de 0 à 9999
4. « TTR » : nombre de pas depuis l’installation
de la pile de 0 à 9999
* Le calcul se base sur des valeurs standard
préprogrammées qui servent uniquement à titre
indicatif. La consommation de calories par l’utili-
sation des élastiques n’est pas prise en compte.
Vous pouvez afficher toutes vos données d’en-
traînement les unes après les autres. Pour cela,
appuyez plusieurs fois sur « MODE » jusqu’à
ce que le champ « TMR » clignote. L’affichage
change automatiquement d’un mode à l’autre
toutes les 5 secondes.
Indiquer des objectifs d’entraîne-
ment
Vous pouvez indiquer un ou plusieurs objectifs :
- Durée d’entraînement (TMR)
- Nombre de pas (REPS)
- Dépense en calories (CAL)
1. Maintenez appuyée la touche « MODE »
jusqu’à ce que « 0:00 (TMR) » apparaisse
dans la ligne inférieure et que le premier 0
clignote (environ 7 secondes).
2. Pour indiquer une durée d’entraînement,
appuyez sur la touche MODE jusqu’à ce
que l’affichage montre la durée souhaitée en
minutes.
3. Après quelques secondes, l’affichage montre
le mode suivant (REPS). Appuyez sur la
touche MODE pour régler le nombre de pas
par multiples de 10.
4. Vous pouvez régler la consommation de calo-
ries par multiples de 10 dans le mode suivant
(CAL).
5. Vous pouvez maintenant commencer l’entraî-
nement. L’ordinateur compte à rebours les
valeurs réglées jusqu’à « 0:00 ».
6. Dès que le but préréglé est atteint, l’ordinateur
arrête de compter pendant env. 10 secondes.
Ensuite, l’ordinateur commence à 0.
Étape 4 :
Respectez la longueur d’étirement max.
des élastiques.
Plus les élastiques sont réglés courts, plus l’effort
physique est élevé.
• Raccourcissez les élastiques en fixant le
tuyau en caoutchouc avec la bille de sécurité
(fig. B).
IMPORTANT ! Veillez à ne pas trop
raccourcir les élastiques. Le marquage
« MIN. » ne doit pas être dépassé !
• Accrochez le crochet en métal dans l’œillet
sur le châssis du stepper et vissez fermement
au crochet (fig. D).
Important ! Avant votre entraînement,
vérifiez que les élastiques sont bien
montés et que les crochets sont bien
vissés. Attention ! Les œillets sont pré-
vus exclusivement pour les charges de
traction vers le haut et ne doivent pas
être sollicités transversalement. Il existe
un risque de blessures ou de dommages
sur le stepper.
Si vous ne vous entraînez pas avec les élas-
tiques, décrochez-les des œillets pour éviter de
trébucher.
Vérifiez que les vis et les écrous sont biens
serrés.
Utilisation de l’ordinateur
Le stepper correspond à la classe d’exactitude
C, c’est-à-dire qu’il n’y a aucune garantie
d’exactitude sur l’affichage de l’ordinateur.
Allumer et éteindre
Quand vous commencez l’entraînement ou
activez une pédale, l’ordinateur s’allume
automatiquement. Si le stepper n’est pas activé
pendant environ 4 minutes, l’ordinateur s’éteint
automatiquement.
Affichage
La ligne supérieure affiche :
1. « STOP » quand l’entraînement est interrompu ;
2. Le nombre de pas par minute (extrapolation)
Choisir le mode
Les 4 modes sont affichés dans la ligne infé-
rieure. Appuyez brièvement sur la touche MODE
pour passer d’un mode à l’autre.
FR/BE
… 32 …

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