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Energetics XT-950H Seite 127

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Si usa las dos formas a la vez, o sea, el cinto de tórax para medir el
puls oy a la vez tiene las manos en los detectores de las manos, se
visualiza el valor medido por el cinto de tórax.
No todos los cintos de tórax en venta son compatibles con E-205.
En el caso de duda consulte una tienda especializada.
>> programas de entrenamiento – función y ajuste >> 011
Uso de programas de entrenamiento
6 programas diferentes y preajustados de entrenamiento son sus útiles para
que encuentre una carga eficaz, adaptada a Vd. y que la controle.
El factor decisivo para la selección del programa es el objetivo de su entrena-
miento.
El programa BMI-BMR-medición de la grasa corporal (P 8) no es programa de
entrenamiento sino que se calcula en base delos valores introducidos su BMI,
BMR y también la participación de la grasa corporal (FAT %).
Programa manual
El programa manual le deja toda la libertad para componer su entrena-
miento.
Vd. determina el tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento, número
de calorías que desee consumir y también la máxima frecuencia de corazón,
con la cual desea entrenar.
La carga se regula aumentando/re-
duciendo la resistencia de pedales o
cambiando la frecuecia de pedalear
durante el entrenamiento.
Programa de usuario
El programa de usuario permite ajustar su propio entrenamiento individual
como programa de entrenamiento.
Es posible activar aparte las 10 columnas de tiempo/columnas de resistencia
y así en cada unidad de tiempo
definir la resistencia de pedales.
Las unidades de tiempo/unidades
de resistencia programas antes de
empezar el entrenamiento se pue-
den ajustar individualmente durante
el entrenamiento.
Programa Intervalo
El programa Intervalo acentúa la diferencia entre la carga y la regeneración.
La resistencia de pedalear va aumentando y reduciéndose regularmente.
El objetivo del entrenamiento de intervalo es lograr una regeneración rápida
después de la carga. En dependencia del nivel de la condición de la persona
que entrena, el entrenamiento de intervalo se realiza en diferentes límites de
la frecuencia de corazón.
El entrenamiento de intervalo se
destaca por la incompleta llamada
„pausa de recompensa”. Es muy
favorable para el sistema de la
circulación de la sangre.
Programa Watt
En el programa Watt la resistencia de pedales (grado de resistencia) va modi-
ficándose automáticmente en dependencia de la velocidad de pedalear de
modo que puede entrenar siempre con el rendimiento preajustado.
Si da pedales lentamente, la resistencia aumenta, si da pedales rápidamente,
la resistencia se reduce.
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
… 127 …

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Energetics XT-950H Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Polnisch - 68 seiten


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