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Energetics XT-950H Seite 128

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Instrucción de uso
>> programas de entrenamiento – función y ajuste >> 012
Los valores medidos y calculados en el ordenador no se
basan en los métodos medicinales de la medición. Por eso
estos valores pueden distinguirse de los valores reales. Para
la medición médica exacta acuda a su médico.
Por medio de la rueda de selección puede introducir el rendimiento (WATT),
con el cu l desea entrenar, en intervalos a 5 watts.
Si su pulso supera su máxima
frecuencia requerida, relampaguea
el indicador del pulso.
Programa Frecuencia de corazón
El programa con el control de la frecuencia de corazón le ayuda a entrenar
con la frecuencia de corazón precisa que ajuste con antelación.
Esto es posible gracias al control permanente de la frecuencia de corazón. El
ordenador va aumentando o reduciendo la resistencia de pedales también
en dependencia de la frecuencia de
pedalear.
Si logra o supera el valor ajustado, el
indicador empieza a relampaguear.
La resistencia de pedalear se reduce
de modo que su pulso se mantenga
en el valor preajustado.
Programa Salida
El entrenamiento se destaca con una frecuencia pareja de pedalear con una
resistencia de pedales relativamente grande.La resistencia de pedales va au-
mentando de modo parejo al final de entrenamiento según la introducción
en el programa Salida.
El objetivo es crear una fuerza cardiovascular que permita enfrentarse a un
ritmo un poco incómodo.
El entrenamiento empieza en terreno llano, la resistencia va aumentando de
modo continuo hasta llegar al máximo.
Programa BMI-BMR-grasa
El cálculo de los valores BMI-BMR-medición de la grasa corporal le ayuda a
clasificar su cuerpo y rendimiento y también a encontrar el programa correc-
to de entrenamiento con la extensión adecuada del entrenamiento.
El ordenador se calcula de los valores introducidos por Vd. (sexo, edad, altura
corporal y peso corporal). Sus valores personales:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• grasa corporal (FAT %)
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
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