senator
Handleiding – FitBike – Senator – FFHT018 – www.focusfitness.nl 18
Display instellingen
2.2 PROGRAM
Wanneer u aangeeft een voorgeprogrammeerd programma uit te willen voeren,
kunt u door middel van de draaiknop kiezen uit 12 programma’s. Het display zal
weergeven hoe ieder programma voorgeprogrammeerd is. Wanneer u er voor kiest
om een programma uit te willen voeren, kunt u op de draaiknop drukken om deze
te bevestigen. Hierna kunt u eventueel nog de weerstand van het programma
veranderen, dit kan ook tijdens de training. Wanneer u de weerstand bepaald heeft,
kunt u de tijd van het programma invoeren, aan de hand hiervan zal de hometrainer
iedere weerstandsregel aanpassen.
2.3 USER PROGRAM
Binnen deze mogelijkheid kunt u uw eigen persoonlijke programma invoeren.
Wanneer u deze mogelijkheid zult selecteren zal de eerste regel van de
weerstanden knipperen, deze kunt u naar uw gewenste niveau instellen met de
draaiknop. Om door te gaan naar de tweede regel van de weerstanden gebruikt u
de draaiknop. Zodra u alle 10 weerstandsregels ingesteld heeft, kunt u uw
programma bevestigen door op de draaiknop te drukken. Om de workout te starten
drukt u op START en zullen uw gegevens op beginnen te lopen.
2.4 H.R.C
Let op: deze gegevens zijn schattingen.
Trainen vanuit uw hartslag. Bepaal vooraf uw doel. De voorgeprogrammeerde
trainingsdoelen zijn trainen op 55%, 75%, of 90% van uw maximale hartslag. Vul
uw gegevens in om ervoor te zorgen dat uw gewenste hartslag doelstelling
correct is ingesteld. De PULSE aanduiding knippert wanneer u het hartslagdoel
bereikt hebt op basis van het gekozen programma.
55% -- Dieet programma
75% -- Gezondheidsprogramma
90% -- Sportprogramma
Doel -- Persoonlijke trainingsdoelstelling
2.5 WATT CONTROL
Binnen dit programma kunt u aangeven op welk wattage u zou willen trainen. Dit
kan tussen de 10 en 350. Om de waarde te bepalen draait u met de draaiknop,
om de waarde te bevestigen drukt u hier op. Na het bepalen van het wattagedoel
dient u de tijd in te geven. Wanneer deze bevestigd is drukt u op de
START/STOP knop om te beginnen met het programma. De weerstand wordt
naarmate uw snelheid aangepast.
