Bedienungsanleitung Garmin Fenix 3 (Seite 12 von 30) (Holländisch)

589541

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/30

Nächste Seite

Selecteer een sport.

Selecteer een record om te verwijderen.

Selecteer Wis record > Ja.

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Alle persoonlijke records verwijderen

Houd UP ingedrukt.

Selecteer Mijn statistieken > Records.

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Selecteer een sport.

Selecteer Wis alle records > Ja.

Alleen de records voor die sport worden verwijderd.

Hardloopdynamiek

U kunt uw compatibele fēnix 3 toestel gekoppeld met het

HRM-Run

™

accessoire gebruiken voor real-time feedback over

uw hardloopvorm. Als bij uw fēnix 3 toestel het HRM-Run

accessoire is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld.

Het HRM-Run accessoire heeft een versnellingsmeter in de

module die bewegingen van het bovenlichaam meet voor het

berekenen van gegevens zoals cadans, verticale oscillatie en

grondcontacttijd.

OPMERKING: Het HRM-Run accessoire is compatibel met

verschillende ANT+ fitnessproducten en kan, indien gekoppeld,

hartslaggegevens weergeven. De functies voor

hardloopdynamiek zijn alleen beschikbaar op bepaalde Garmin

toestellen.

Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totaal

aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen).

Verticale oscillatie: Verticale oscillatie is de op-en-

neerbeweging tijdens het hardlopen. Hiermee wordt de

verticale beweging van uw bovenlichaam weergegeven,

gemeten in centimeters voor iedere stap.

Grondcontacttijd: Grondcontacttijd is de hoeveelheid tijd voor

iedere stap tijdens het hardlopen waarbij er contact is met de

grond. De tijd wordt gemeten in milliseconden.

OPMERKING: Grondcontacttijd is niet beschikbaar wanneer

u wandelt.

Trainen met hardloopdynamiek

Voordat u hardloopdynamiek kunt bekijken, moet u het

HRM-Run accessoire omdoen en koppelen met uw toestel

(ANT+ sensors koppelen). Als bij uw fēnix 3 het HRM-Run

accessoire is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld en

kan de fēnix 3 uw hardloopdynamiek weergeven.

Selecteer een optie:

• Als uw HRM-Run accessoire en fēnix 3 toestel al zijn

gekoppeld, kunt u stap 8 overslaan.

• Als uw HRM-Run accessoire en fēnix 3 toestel nog niet

zijn gekoppeld, voert u alle stappen in deze procedure uit.

Houd UP ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Apps.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Gegevensschermen > Hardloopdynamiek >

Status > Ingeschakeld.

OPMERKING: Het hardloopdynamiekscherm is beschikbaar

voor alle activiteiten.

Selecteer Prim. meetwaarde.

Selecteer Cadans, GCT of Verticale osc..

De primaire meetwaarde wordt in het bovenste veld op het

gegevensscherm weergegeven, inclusief een

corresponderende positie op de kleurenbalk.

Ga hardlopen (Hardlopen).

Selecteer UP of DOWN om uw gegevens te bekijken op het

hardloopdynamiekscherm.

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens

Het hardloopdynamiekscherm toont een kleurenbalk voor de primaire meetwaarde. U kunt cadans, verticale oscillatie of

grondcontacttijd als de primaire meetwaarde instellen. De kleurenbalk zet uw hardloopdynamiekgegevens af tegen de gegevens

van andere hardlopers. De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen.

Garmin heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de

onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of

snellere hardlopers. Onervaren hardlopers hebben over het algemeen een langere grondcontacttijd, hogere verticale oscillatie en

een lagere cadans dan ervaren hardlopers. Grotere hardlopers hebben echter meestal een iets lagere cadans en een iets hogere

verticale oscillatie. Ga naar www.garmin.com voor meer informatie over hardloopdynamiek. Voor aanvullende inzichten en

interpretaties van hardloopdynamiekgegevens kunt u zoeken naar toonaangevende hardlooppublicaties en -websites

Kleurzone Percentiel in zone Cadansbereik Bereik verticale oscillatie Bereik grondcontacttijd

Paars >95 >185 spm <6,7 cm <208 ms

Blauw 70–95 174–185 spm 6,7–8,3 cm 208–240 ms

Groen 30–69 163–173 spm 8,4–10,0 cm 241–272 ms

Oranje 5–29 151–162 spm 10,1–11,8 cm 273–305 ms

Rood <5 <151 spm >11,8 cm >305 ms

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens

Als de hardloopdynamiekgegevens niet worden weergegeven,

kunt u deze tips proberen.

• Zorg ervoor dat u beschikt over het HRM-Run accessoire.

Op de voorzijde van het HRM-Run accessoire staat .

• Koppel het HRM-Run accessoire met uw fēnix 3 volgens de

instructies.

• Als de hardloopdynamiekgegevens in nullen worden

weergegeven, controleer dan of de HRM-Run module met de

juiste zijde naar boven wordt gedragen.

OPMERKING: De grondcontacttijd wordt alleen

weergegeven tijdens het hardlopen. Deze kan niet worden

berekend tijdens het wandelen.

8 Training

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Garmin Fenix 3 Seite 12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Fenix 3

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info