589541
14
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/30
Nächste Seite
Herstelcontrole: De herstelcontrole biedt een real-time indicatie
van uw herstelstatus tijdens de eerste minuten van een
activiteit.
Hersteltijd: De hersteltijd verschijnt direct na afloop van een
activiteit. De tijd loopt af naar het optimale moment voor een
nieuwe intensieve workout.
Hersteladvies inschakelen
Voordat u hersteladvies kunt gebruiken, moet u een
hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (ANT+
sensors koppelen). Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw
fēnix 3, zijn de toestellen al gekoppeld. Stel uw gebruikersprofiel
(Uw gebruikersprofiel instellen) en maximale hartslag (Uw
hartslagzones instellen) in voor de meest nauwkeurige
schatting.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Mijn statistieken > Hersteladvies > Status >
Aan.
3
Ga hardlopen.
Tijdens de eerste minuten van uw hardloopsessie wordt er
een herstelcontrole weergegeven die een real-time indicatie
biedt van uw herstelstatus.
4
Selecteer na het hardlopen Sla op.
De hersteltijd wordt weergegeven. De hersteltijd is maximaal
vier dagen, en minimaal zes uur.
Uw hersteltijd weergeven
Voordat u uw hersteltijd kunt weergeven, moet u hersteladvies
inschakelen.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Mijn statistieken > Hersteladvies.
De hersteltijd wordt weergegeven. De hersteltijd is maximaal
vier dagen, en minimaal zes uur.
Training Effect
Training Effect meet de gevolgen van een activiteit op uw
aerobische conditie. Training Effect neemt tijdens de activiteit
toe. Naarmate de activiteit vordert, neemt de waarde voor
Training Effect toe, zodat u kunt zien hoe de activiteit uw
conditie heeft verbeterd. Training Effect wordt berekend op
basis van de gegevens in uw gebruikersprofiel, uw hartslag en
de duur en intensiteit van de activiteit.
Het is belangrijk dat u weet dat uw Training Effect waarden (1,0
– 5,0) tijdens de eerste hardloopsessies ongewoon hoog
kunnen lijken. Er zijn meerdere activiteiten nodig voordat het
toestel uw aerobische conditie kan vaststellen.
Training
Effect
Beschrijving
1,0–1,9 Ondersteunt het herstel (korte activiteiten). Verbetert
uw uithoudingsvermogen bij langdurige activiteiten
(meer dan 40 minuten).
2,0–2,9 Handhaaft uw aerobische conditie.
3,0–3,9 Verbetert uw aerobische conditie indien herhaald als
onderdeel van uw wekelijks trainingsprogramma.
4,0–4,9 Verbetert uw aerobische conditie sterk bij herhaling 1–
2 keer per week en een toereikende hersteltijd.
5,0 Veroorzaakt tijdelijke overbelasting en sterke
verbetering. Train uiterst voorzichtig tot dit getal.
Vereist extra dagen voor herstel.
Training Effect technologie wordt geleverd en ondersteund door
Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar
www.firstbeattechnologies.com.
Klok
Het alarm instellen
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Wekker > Status > Aan.
3
Selecteer Tijd en voer de alarmtijd in.
4
Selecteer zo nodig Melding en selecteer vervolgens een
type melding.
De afteltimer instellen
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Timer.
3
Voer de tijd in.
4
Selecteer zo nodig Start opnieuw > Aan om de timer
automatisch opnieuw te starten als deze is verlopen.
5
Selecteer zo nodig Melding en selecteer vervolgens een
type melding.
6
Selecteer Start timer.
De stopwatch gebruiken
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Stopwatch.
3
Selecteer in de klok START.
Zonsopkomst- en
zonsondergangswaarschuwingen instellen
U kunt de zonsopkomst- en zonsondergangswaarschuwingen
zo instellen dat een bepaald aantal minuten of uren vóór de
feitelijke zonsopkomst of zonsondergang een
waarschuwingssignaal wordt gegeven.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Klok > Alarmen.
3
Selecteer een optie:
Selecteer Tot zon onder > Status > Aan.
Selecteer Tot zonsopgang > Status > Aan.
4
Selecteer Tijd en voer de tijd in.
Navigatie
Uw locatie bewaren
U kunt uw huidige locatie opslaan om er later naartoe terug te
kunnen navigeren.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Locatie opslaan.
3
Volg de instructies op het scherm.
Navigeren naar een bestemming
U kunt uw toestel gebruiken om naar een bestemming te
navigeren of om een koers te volgen. Als u begint met
navigeren, kunt u de activiteit kiezen die op weg naar uw
bestemming moet worden gebruikt, zoals hiken, hardlopen of
fietsen. Als u al een activiteit vastlegt wanneer u begint met
navigeren, blijft het toestel tijdens het navigeren de huidige
activiteit vastleggen.
1
Houd UP ingedrukt.
2
Selecteer Navigatie.
3
Selecteer een categorie.
4
Volg de instructies op het scherm om een bestemming te
selecteren en selecteer Ga naar.
5
Selecteer een activiteit.
10 Klok
14

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Garmin Fenix 3 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Garmin Fenix 3

Garmin Fenix 3 Bedienungsanleitung - Deutsch - 30 seiten

Garmin Fenix 3 Bedienungsanleitung - Englisch - 28 seiten

Garmin Fenix 3 Bedienungsanleitung - Französisch - 30 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info