Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 245 Music (Seite 13 von 46) (Deutsch)

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Wählen Sie eine Aktivität aus.

Halten Sie die Taste UP gedrückt.

Wählen Sie Training > Intervalle > Training starten.

Wählen Sie START, um den Timer zu starten.

Wenn Ihr Intervalltraining ein Aufwärmprogramm umfasst,

wählen Sie BACK, um mit dem ersten Intervall zu beginnen.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.

Beenden eines Intervalltrainings

• Wählen Sie jederzeit die Taste BACK, um das aktuelle

Intervall bzw. die aktuelle Erholungsphase zu stoppen und

zum nächsten Intervall bzw. zur nächsten Erholungsphase zu

wechseln.

• Wählen Sie nach Abschluss aller Intervalle und

Erholungsphasen die Taste BACK, um das Intervalltraining

zu beenden und zu einem Timer für das Auslaufen zu

wechseln.

• Sie können jederzeit STOP wählen, um den Timer

anzuhalten. Sie können den Timer fortsetzen oder das

Intervalltraining beenden.

Verwenden von Virtual Partner

Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei

unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie können eine

Pace für den Virtual Partner einrichten und gegen ihn antreten.

HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.

Wählen Sie eine Aktivität aus.

Halten Sie die Taste UP gedrückt.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen > Virtual

Partner.

Geben Sie einen Pace- oder Geschwindigkeitswert ein.

Starten Sie die Aktivität (Starten von Aktivitäten, Seite 3).

Wählen Sie UP bzw. DOWN, um die Virtual Partner Seite

anzuzeigen und zu sehen, wer in Führung liegt.

Einrichten eines Trainingsziels

Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual

Partner, damit Sie das Training auf ein festgelegtes Ziel für

Distanz, Distanz und Zeit, Distanz und Pace oder Distanz und

Geschwindigkeit ausrichten können. Während der

Trainingsaktivität unterrichtet das Gerät Sie in Echtzeit über

Ihren Fortschritt beim Erreichen des Trainingsziels.

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.

Wählen Sie eine Aktivität aus.

Halten Sie die Taste UP gedrückt.

Wählen Sie Training > Ziel einrichten.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Nur Distanz, um eine festgelegte Distanz

auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Distanz

einzugeben.

• Wählen Sie Distanz und Zeit, um ein Distanz- und

Zeitziel auszuwählen.

• Wählen Sie Distanz und Pace oder Distanz und

Geschwindigkeit, um ein Distanz- und Pace-Ziel oder ein

Geschwindigkeitsziel auszuwählen.

Auf der Trainingszielseite wird Ihre voraussichtliche Endzeit

angezeigt. Die voraussichtliche Endzeit basiert auf Ihrer

aktuellen Leistung und der verbleibenden Zeit.

Wählen Sie START, um den Timer zu starten.

Abbrechen eines Trainingsziels

Halten Sie während einer Aktivität die Taste UP gedrückt.

Wählen Sie Ziel abbrechen > Ja.

Antreten gegen eine vorherige Aktivität

Sie können gegen eine zuvor aufgezeichnete oder

heruntergeladene Aktivität antreten. Diese Funktion arbeitet

Hand in Hand mit dem Virtual Partner, damit Sie sehen können,

wie Sie während der Aktivität im Vergleich zur Vorgabe

abschneiden.

HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.

Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste START

gedrückt.

Wählen Sie eine Aktivität aus.

Halten Sie die Taste UP gedrückt.

Wählen Sie Training > Gegen Aktivität antreten.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine

zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen.

• Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität

auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto

heruntergeladen haben.

Wählen Sie die Aktivität aus.

Die Virtual Partner Seite wird angezeigt und enthält

Informationen zur voraussichtlichen Endzeit.

Wählen Sie START, um den Timer zu starten.

Wählen Sie am Ende der Aktivität START > Speichern.

Persönliche Rekorde

Wenn Sie eine Aktivität abschließen, werden auf dem Gerät

neue persönliche Rekorde angezeigt, die Sie während der

Aktivität aufgestellt haben. Zu den persönlichen Rekorden

zählen u. a. die schnellste Zeit mehrerer normaler

Wettkampfdistanzen und die längste Strecke beim Laufen,

Radfahren oder Schwimmen.

Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde

Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt.

Wählen Sie Protokoll > Rekorde.

Wählen Sie eine Sportart.

Wählen Sie einen Rekord.

Wählen Sie Rekord anzeigen.

Wiederherstellen von persönlichen Rekorden

Sie können alle persönlichen Rekorde auf die zuvor

gespeicherten Zeiten zurücksetzen.

Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt.

Wählen Sie Protokoll > Rekorde.

Wählen Sie eine Sportart.

Wählen Sie einen Rekord, der wiederhergestellt werden soll.

Wählen Sie Zurück > Ja.

HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten

gelöscht.

Training 7

Ich möchte gerne wissen,wie ich bei einem absolvierten Training die Höhenmeter ablesen kann Eingereicht am 26-2-2021 13:23
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Wie kann ich mein Forerunner 245 Uhrzeit von Digital auf Analog umställen
Eingereicht am 20-7-2020 20:15
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Garmin Forerunner 245 Music Bedienungsanleitung - Englisch - 40 seiten

Garmin Forerunner 245 Music Bedienungsanleitung - Holländisch - 44 seiten

Garmin Forerunner 245 Music Bedienungsanleitung - Französisch - 104 seiten

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