Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 630 (Seite 12 von 24) (Holländisch)

628981

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/24

Nächste Seite

toestel en de sensor koppelen. Hierna maakt het toestel

automatisch verbinding met de sensor wanneer u uw activiteit

start en de sensor actief en binnen bereik is.

OPMERKING:

Als bij uw toestel een ANT+ sensor is

meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld.

Installeer de sensor of doe de hartslagmeter om.

Breng het toestel binnen het bereik van de sensor (op 1 cm

afstand) en wacht tot het toestel en de sensor zijn

verbonden.

Als het toestel de sensor detecteert, wordt een bericht

weergegeven. U kunt een gegevensveld aanpassen om

sensorgegevens weer te geven.

Selecteer zo nodig > Instellingen

> Sensors en

accessoires

om de

ANT+ sensors te beheren.

Hardloopdynamiek

U kunt uw compatibele

Forerunner toestel gekoppeld met het

HRM-Run

™

accessoire gebruiken voor real-time feedback over

uw hardloopvorm. Als bij uw Forerunner toestel het HRM-Run

accessoire is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld.

Het HRM-Run accessoire heeft een versnellingsmeter in de

module die bewegingen van het bovenlichaam meet voor het

berekenen van zes hardloopgegevens.

Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale

aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen).

Verticale oscillatie

: Verticale oscillatie is de op-en-

neerbeweging tijdens het hardlopen. Hiermee wordt de

verticale beweging van uw bovenlichaam weergegeven,

gemeten in centimeters voor iedere stap.

Grondcontacttijd

: Grondcontacttijd is de hoeveelheid tijd voor

iedere stap tijdens het hardlopen waarbij er contact is met de

grond. De tijd wordt gemeten in milliseconden.

OPMERKING:

Grondcontacttijd is niet beschikbaar wanneer

u wandelt.

Grondcontacttijd-balans

: Grondcontacttijd-balans geeft de

links/rechts-balans van uw grondcontacttijd weer tijdens het

hardlopen. Deze balans wordt weergegeven als percentage.

Bijvoorbeeld 53,2 met een pijl naar links of naar rechts.

Staplengte

: Staplengte is de afstand tussen de plekken waar u

uw ene voet en uw andere voet neerzet. Deze lengte wordt

gemeten in meters.

Verticale ratio

: Verticale ratio is de verhouding tussen verticale

oscillatie en staplengte. Deze balans wordt weergegeven als

percentage. Een lager percentage duidt meestal op een

betere hardloopconditie.

Trainen met hardloopdynamiek

Voordat u de hardloopdynamiek kunt bekijken, moet u het

HRM-Run

accessoire of het HRM-Tri

™

accessoire omdoen en

koppelen met uw toestel (ANT+

sensors koppelen, pagina

7)).

Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw Forerunner, zijn de

toestellen al gekoppeld en kan de Forerunner uw

hardloopdynamiek weergeven.

Selecteer en vervolgens een hardloopactiviteitenprofiel.

Selecteer .

Ga hardlopen.

Blader naar de schermen met de hardloopdynamiek om uw

meetgegevens te bekijken.

Houd zo nodig uw vinger op een gegevensveld om de

weergave van hardloopdynamiekgegevens te bewerken.

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens

De hardloopdynamiekschermen tonen een kleurenbalk voor de primaire meetwaarde. U kunt de cadans, verticale oscillatie,

grondcontacttijd, grondcontacttijd-balans of verticale ratio weergeven als de primaire meetwaarde. De kleurenbalk zet uw

hardloopdynamiekgegevens af tegen de gegevens van andere hardlopers. De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen.

Garmin heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de

onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of

snellere hardlopers. Ervaren hardlopers hebben over het algemeen een kortere grondcontacttijd, lagere verticale oscillatie, een

lagere verticale ratio en een hogere cadans dan minder ervaren hardlopers. Grotere hardlopers hebben echter meestal een iets

lagere cadans, langere passen en een iets hogere verticale oscillatie. Verticale ratio wordt berekend door uw verticale oscillatie te

delen door uw staplengte. Deze verhoudt zich niet tot uw lengte.

OPMERKING:

De kleurenbalk voor de grondcontacttijd-balans is anders (

Gegevens over grondcontacttijd-balans,

pagina

8).

Ga naar www.garmin.com voor meer informatie over hardloopdynamiek. Voor aanvullende inzichten en interpretaties van

hardloopdynamiekgegevens kunt u toonaangevende hardlooppublicaties en -websites raadplegen.

Kleurzone Percentiel in zone Cadansbereik Bereik verticale oscillatie Verticale ratio Bereik grondcontacttijd

Paars >95 >183 spm <6,4 cm <6,1% <218 ms

Blauw 70–95 174-183 spm 6,4-8,1 cm 6,1-7,4% 218-248 ms

Groen 30–69 164-173 spm 8,2-9,7 cm 7,5-8,6% 249-277 ms

Oranje 5–29 153-163 spm 9,8-11,5 cm 8,7-10,1% 278-308 ms

Rood <5 <153 spm >11,5 cm >10,1% >308 ms

Gegevens over grondcontacttijd-balans

De grondcontacttijd-balans meet uw hardloopsymmetrie en wordt vermeld als een percentage van uw totale grondcontacttijd. 51,3%

met een naar links wijzende pijl geeft bijvoorbeeld aan dat de linkervoet van hardloper langer contact heeft met de grond. Als beide

8 ANT+ sensors

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Garmin Forerunner 630 Seite 12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Forerunner 630

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info