Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 630 (Seite 15 von 24) (Holländisch)

628981

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/24

Nächste Seite

Uw prestatieconditie weergeven

Voordat u uw prestatieconditie kunt weergeven, moet u een

hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (ANT+

sensors koppelen, pagina 7).

Tijdens het hardlopen analyseert de functie Prestatieconditie uw

tempo, hartslag en uw hartslagwisselingen om een real-time

meting uit te voeren van uw prestatieniveau in vergelijking met

uw gemiddelde fitnessniveau. Tijdens de eerste 6 tot 20 minuten

van uw hardlooptraining, wordt de score van uw

prestatieconditie op uw horloge weergegeven. Een score van +5

betekent bijvoorbeeld dat u fit en uitgerust bent en dat u de

training goed moet kunnen doorstaan. U kunt de

prestatieconditie als een gegevensveld toevoegen aan een van

uw trainingsschermen om uw prestaties tijdens het hardlopen in

de gaten te houden. De prestatieconditie kan ook een indicator

van het vermoeidheidsniveau zijn, vooral aan het einde van een

lange hardlooptraining.

OPMERKING: Het toestel vereist een aantal hardloopsessies

met een hartslagmeter om een nauwkeurig geschat VO2 max.

te verkrijgen en informatie te vergaren over uw

hardloopprestaties (Over VO2 max. indicaties, pagina 9).

Voeg Prestatieconditie toe aan een gegevensscherm

(Gegevensschermen aanpassen, pagina 12).

Ga hardlopen.

Na 6 tot 20 minuten wordt uw prestatieconditie weergegeven.

Blader naar het gegevensscherm om uw prestatieconditie

tijdens de volledige hardloopsessie te bekijken.

Uw stressscore weergeven

Voordat u uw stressscore kunt weergeven, moet u een

hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (ANT+

sensors koppelen, pagina 7).

De stressscore is het resultaat van een test van drie minuten die

wordt uitgevoerd als u stil staat en waarbij het Forerunner

toestel de hartslagwisselingen analyseert om uw algemene

stressniveau te bepalen. Training, slaap, voeding en algemene

stress beïnvloeden allemaal de prestaties van een hardloper. De

stressscore wordt aangegeven op een schaal van 1 tot 100,

waarbij 1 staat voor bijzonder weinig stress en 100 voor

bijzonder veel stress. Als u uw stressscore weet, kunt u beter

beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware hardlooptraining

of yogasessie.

TIP: Garmin

raadt u aan uw stresscore elke dag om ongeveer

dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten.

Selecteer Apps

> Stressscore > Meet

Sta stil en rust 3 minuten.

Voetsensor

Het toestel is compatibel met de voetsensor. Bij indoortrainingen

of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats van GPS de

voetsensor gebruiken om het tempo en de afstand vast te

leggen. De voetsensor is stand-by en klaar om gegevens te

verzenden (net als de hartslagmeter).

Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de trainingsassistent

zichzelf uit om de batterij te sparen. Als de batterij bijna leeg is,

verschijnt een bericht op uw toestel. Na ongeveer vijf uur is de

batterij leeg.

Hardlopen met een voetsensor

Voordat u gaat hardlopen, moet u de voetsensor koppelen met

uw Forerunner toestel (ANT+ sensors koppelen, pagina 7).

U kunt binnen hardlopen met een voetsensor om tempo, afstand

en cadans vast te leggen. U kunt ook buiten hardlopen met een

voetsensor om cadansgegevens vast te leggen aan de hand

van GPS-gegevens voor tempo en afstand.

Plaats de voetsensor volgens de instructies van het

accessoire.

Selecteer het activiteitenprofiel Hardl.binnen.

Ga hardlopen.

Kalibratie van de voetsensor

De voetsensor kalibreert zichzelf. De nauwkeurigheid van de

snelheid- en afstandsgegevens verbetert na een aantal

hardloopsessies in de buitenlucht met behulp van GPS.

Uw toestel aanpassen

Uw gebruikersprofiel instellen

U kunt uw instellingen voor geslacht, geboortejaar, lengte,

gewicht en hartslagzone bijwerken. Het toestel gebruikt deze

informatie om nauwkeurige trainingsgegevens te berekenen.

Selecteer > Mijn statistieken > Gebruikersprofiel.

Selecteer een optie.

Activiteitenprofielen

Een activiteitenprofiel is een verzameling instellingen waarmee

u het gebruiksgemak van het toestel kunt optimaliseren. Als u

het toestel gebruikt bij het wandelen zijn de instellingen en

gegevensschermen bijvoorbeeld anders dan wanneer u het

toestel gebruikt bij het fietsen.

Als u een profiel gebruikt en u instellingen zoals

gegevensvelden of waarschuwingen wijzigt, worden die

wijzigingen automatisch in het profiel opgeslagen.

Uw activiteitenprofiel wijzigen

Het toestel heeft standaard activiteitenprofielen. U kunt elk van

de opgeslagen activiteitenprofielen wijzigen.

TIP: Het standaard activiteitenprofiel gebruikt een specifieke

accentkleur voor elke sport.

Selecteer > Instellingen > Activiteitenprofielen.

Selecteer een profiel.

Selecteer Pas profiel toe.

Uw toestel aanpassen 11

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Garmin Forerunner 630 Seite 15

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Forerunner 630

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info