Bedienungsanleitung Garmin Instinct (Seite 8 von 34) (Deutsch)

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Erholung während des Schwimmbadschwimmens

Auf der Standarderholungsseite werden zwei Erholungs-Timer

angezeigt. Auch die Zeit und Distanz für das letzte beendete

Intervall werden angezeigt.

HINWEIS: Schwimmdaten werden während einer

Erholungsphase nicht aufgezeichnet.

Wählen Sie während der Schwimmaktivität die Taste BACK,

um eine Erholungsphase zu starten.

Die Anzeige wechselt zu weißem Text auf schwarzem

Hintergrund, und die Erholungsseite wird angezeigt.

Wählen Sie während einer Erholungsphase die Taste UP

bzw. DOWN, um andere Trainingsseiten anzuzeigen

(optional).

Wählen Sie BACK, und fahren Sie mit dem Schwimmen fort.

Wiederholen Sie dies für weitere Erholungsintervalle.

Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion

Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das

Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die

Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das

Schwimmen mit einem Arm oder andere Schwimmstile

aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen

abgedeckt sind.

Wählen Sie beim Schwimmen im Schwimmbad die Taste UP

bzw. DOWN, um die Übungsaufzeichnungsseite anzuzeigen.

Wählen Sie BACK, um den Übungs-Timer zu starten.

Wählen Sie nach Abschluss eines Übungsintervalls die Taste

BACK.

Der Übungs-Timer hält an, aber der Aktivitätstimer setzt die

Aufzeichnung während des gesamten Schwimmtrainings fort.

Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung.

Die Schritte für die Distanz sind von der für das

Aktivitätsprofil ausgewählten Schwimmbadgröße abhängig.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie BACK, um ein weiteres Übungsintervall zu

starten.

• Wählen Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu

starten und zu den Schwimmtrainingsseiten

zurückzukehren.

Herzfrequenzfunktionen

Das Instinct Gerät misst die Herzfrequenz am Handgelenk und

ist auch mit Herzfrequenz-Brustgurten kompatibel (separat

erhältlich). Sie können Herzfrequenzdaten im Herzfrequenz-

Widget anzeigen. Wenn sowohl am Handgelenk gemessene

Herzfrequenzdaten als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt

verfügbar sind, verwendet das Gerät die Daten vom

Herzfrequenz-Brustgurt.

Herzfrequenzmessung am Handgelenk

Tragen des Geräts

• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk.

HINWEIS: Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm

zu tragen sein. Sie erhalten genauere Herzfrequenzdaten,

wenn sich das Gerät während des Laufens oder des

Trainings nicht bewegt.

HINWEIS: Der optische Sensor befindet sich auf der

Rückseite des Geräts.

• Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am

Handgelenk finden Sie unter Tipps beim Auftreten

fehlerhafter Herzfrequenzdaten, Seite 4.

• Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter

garmin.com/ataccuracy verfügbar.

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten

Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht

angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.

• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät

anlegen.

• Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel,

Cremes und Insektenschutzmittel auf.

• Zerkratzen Sie nicht den Herzfrequenzsensor auf der

Rückseite des Geräts.

• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät

sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.

• Warten Sie, bis das Symbol leuchtet. Starten Sie erst dann

die Aktivität.

• Laufen Sie sich 5 bis 10 Minuten ein, um vor Beginn der

Aktivität Herzfrequenzmesswerte zu erhalten.

HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist.

• Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem

Wasser ab.

Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets

Das Widget zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro

Minute (bpm) und eine Kurve Ihrer Herzfrequenz für die letzten

4 Stunden an.

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw.

DOWN, um das Herzfrequenz-Widget anzuzeigen.

Wählen Sie GPS, um Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in

Ruhe für die letzten 7 Tage anzuzeigen.

Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte

Sie können die Herzfrequenzdaten vom Instinct Gerät senden

und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen. Beispielsweise

können Sie die Herzfrequenzdaten beim Radfahren an ein

Edge

Gerät oder bei einer Aktivität an eine VIRB

Action-

Kamera senden.

HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die

Akku-Laufzeit.

Wenn das Herzfrequenz-Widget angezeigt wird, halten Sie

die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Optionen.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie HF-Übertragung, um sofort mit der

Herzfrequenzübertragung zu beginnen.

• Wählen Sie Währ. Akt. senden, um die Herzfrequenz bei

Aktivitäten mit Zeitangabe zu senden (Starten von

Aktivitäten, Seite 2).

Das Instinct Gerät sendet jetzt die Herzfrequenzdaten. Auf

dem Display wird das Symbol angezeigt.

4 Herzfrequenzfunktionen

Kann man mit der Uhr auch über Gamin Pay bezahlen? Eingereicht am 21-12-2020 08:36
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Andere Handbücher von Garmin Instinct

Garmin Instinct Bedienungsanleitung - Englisch - 30 seiten

Garmin Instinct Bedienungsanleitung - Holländisch - 32 seiten

Garmin Instinct Bedienungsanleitung - Französisch - 34 seiten

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