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FRANÇAIS
C
haque
j
oueur qui reste
g
é dans la pose demandée prend une coupe en récompense
.
Ensuite, la
p
la
q
uette est de nouveau retournée, face cachée, et re
p
osée à sa
p
lace. Les
p
l
aquettes sont mé
l
an
g
ées et
d
e nouveau réparties
.
Co
n
se
il :
S
i les enfants sont dé
j
à entraînés au
j
eu, chacun d’eux peut retourner une plaquette bleue
e
t imiter l’exercice. Chacun
f
ait donc ici un exercice di
ff
érent.
D
e
g
ré de di
ffi
culté rou
g
e :
L
e joueur retourne une plaquette rouge et la pose, face visible, sur la souche d’arbre
.
L
e
j
oueur montre aux autres comment l’animal bou
g
e (voir : « Les animaux et leurs
e
xercices pré
f
érés »). Les autres
j
oueurs imitent ce mouvement une
f
ois et se mettent
e
nsuite sur un tapis. Le sablier est retourné et tous les joueurs imitent le mouvement le
p
l
us vite possi
bl
e et tant que
l
e sa
bl
e cou
l
e. C
h
acun
d
oit trouver ici son propre r
y
t
h
me
.
C
haque
j
oueur qui réussit à
f
aire le mouvement pendant toute la durée indiquée par le
sablier
p
rend une cou
p
e en récom
p
ense
.
Ensuite, la plaquette est de nouveau retournée,
f
ace cachée, les plaquettes sont
m
élangées et de nouveau réparties
.
Conseil :
S
i les enfants sont déjà entraînés au jeu, chacun d’eux peut retourner une plaquette
d
iff
é
r
e
n
te
.
C
h
acu
n f
a
i
t
do
n
c
u
n
aut
r
e
e
x
e
r
c
i
ce
.
L
es animaux et leurs exercices
p
référés :
L
es animaux représentés sur les tapis bleus/plaquettes bleues sont montrés dans une
c
ertaine
p
ose.
C
oq
:
Se mettre debout sur la plante des pieds et sur la pointe des pied
s
C
ig
o
g
ne : Lever une jambe, tendre les bras sur le côté et redresser la tête
.
Si l’exercice est encore tro
p
diffi cile, on ne redressera
p
as la tête
.
Ane
:
Tendre une
j
ambe en arrière et un bras en avant.
Cet exercice sera plus diffi cile s’il faut tendre la jambe gauche en arrière et
le bras droit en avant
(
ou inversement
).
Panda
:
Lever une
j
ambe et la tenir avec une main
.
Les enfants pourront choisir eux-mêmes s’ils veulent tenir leur jambe à la
cuisse, au mo
ll
et, au
g
enou ou au pie
d
.
Si cela est encore trop di
ffi
cile, on peut poser un pied sur l’autre et essa
y
er
de garder l’équilibre
.
Pingouin : S’a
ll
on
g
er sur
l
e
d
os, se tenir
l
es pie
d
s en re
d
ressant
l
a tête et sans se
renverser.
L
es animaux re
p
résentés sur
l
es tapis rouges/p
l
aquettes rouge
s
f
o
n
t
des
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ou
v
e
m
e
n
ts
particuliers
.
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