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5 WEIGHT LOSS / GEWICHTSVERMINDERING: Ideaal om uw lichaamsgewicht te reduceren door af te wisselen tussen lage en
hoge weerstanden, maar altijd binnen het vetverbrandingsbereik. Tijdgebaseerd programma met 16 intensiteitstrappen naar eigen
keuze. De gebruiker legt de tijd en de weerstand vast met de pijltoetsen en drukt op ENTER. Drink voldoende water tijdens en na het
trainen om het gewichtsverlies te verbeteren.
GEWICHTSVERMINDERING
Opwarmen Programmasegmenten - Herhalen Afkoelen
Seconden 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Level 1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1
Level 2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1
Level 3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1
Level 4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1
Level 5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2
Level 6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2
Level 7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2
Level 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2
Level 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3
Level 10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3
Level 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3
Level 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3
GEWICHTSVERMINDERING
Opwarmen Programmasegmenten - Herhalen Afkoelen
Seconden 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Level 1 1 3 3 4 4 4 6 6 7 7 7 7 6 6 4 4 4 3 3 1
Level 2 1 3 3 4 6 6 7 7 9 9 9 9 7 7 6 6 4 3 3 1
Level 3 1 3 3 6 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7 7 6 3 3 1
Level 4 1 3 3 7 9 9 10 10 12 12 12 12 10 10 9 9 7 3 3 1
Level 5 3 4 7 9 10 10 12 12 13 13 13 13 12 12 10 10 9 7 4 3
Level 6 3 4 7 10 12 12 13 13 15 15 15 15 13 13 12 12 10 7 4 3
Level 7 3 4 7 12 13 13 15 15 16 16 16 16 15 15 13 13 12 7 4 3
Level 8 3 4 7 13 15 15 16 16 18 18 18 18 16 16 15 15 13 7 4 3
Level 9 4 6 7 15 16 16 18 18 19 19 19 19 18 18 16 16 15 7 6 4
Level 10 4 6 12 16 18 18 19 19 21 21 21 21 19 19 18 18 16 12 6 4
Level 11 4 9 15 18 19 19 21 21 22 22 22 22 21 21 19 19 18 15 9 4
Level 12 4 9 15 19 21 21 22 22 24 24 24 24 22 22 21 21 19 15 9 4
Level 13 7 13 19 21 22 22 24 24 25 25 25 25 24 24 22 22 21 19 13 7
Level 14 7 13 19 22 24 24 25 25 27 27 27 27 25 25 24 24 22 19 13 7
Level 15 7 13 19 24 25 25 27 27 28 28 28 28 27 27 25 25 24 19 13 7
Level 16 7 13 19 25 27 27 28 28 30 30 30 30 28 28 27 27 25 19 13 7
(Comfort 5i, 6i, 7i, 8i, Ri)
(Comfort 3)
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