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11 Doelhartslag stappen (THR STEPS: Kies uw doelhartslag voor 4 verschillende stappen. De stijging wordt automatisch aangepast,
zodat u uw gewenste doel voor de desbetreffende stap bereikt. Op tijd gebaseerde oefening.
Opwarmfase Trainingsinterval Recuperatie-interval Afkoelingsfase
TIJD 4:00
min
De segmenttijd van de stappen wordt door de gebruiker zelf bepaald. De segmenten
worden tot aan de afkoelingsfase herhaald.
2:00
min
2:00
min
HELLING %
0%
Or user selects
De doelhartslag van de afzonderlijke stappen wordt door de gebruiker zelf bepaald.
De stijging wordt automatisch aangepast om uw gewenste doel te bereiken.
50%
Current incline
0%
10 HR INTERVAL: Past op basis van de door u gewenste hartslag automatisch de stijgingsgraad van de piek- en dalintervallen aan.
Een ideaal programma met intensieve trainingsfases en recuperatiefases tijdgebaseerde oefening.
1)
Kies met de pijltjestoetsen een trainingsintervaltijd en bevestig met de Entertoets.
2) Kies met de pijltjestoetsen een doelhartslag voor de trainingsinterval en bevestig met de Entertoets.
3) Kies met de pijltjestoetsen de recuperatieintervaltijd en bevestig met de Entertoets.
4) Kies met de pijltoetsen
een doelhartslag voor de recuperatie-interval en bevestig met de Entertoets.
5) Kies met de pijltjestoetsen
of druk op de Starttoets om de training te beginnen.
Opwarmen Trainingsinterval Recuperatie-interval AFKOELEN
TIJD 4:00
min
De segmenttijden van de trainings- en recuperatie-interval worden door
de gebruiker zelf bepaald en herhaald tot aan de afkoelfase.
2:00
min
2:00
min
HELLING %
0%
of
gebruikersgedefinieerd
De doelhartslag voor de trainings- en recuperatie-intervallen wordt
door de gebruiker zelf bepaald. De stijging wisselt al naar gelang de instelling.
50%
van de huidige
Stijging
0%
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