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Wenn du Prozent der max. Herzfrequenz als Berechnungsmethode auswählst, wird
die Herzfrequenzzone für verschiedene Trainingsaktivitäten (Extrem, Anaerob, Aerob,
Fettverbrennung und Aufwärmen) auf Basis deiner maximalen Herzfrequenz
berechnet (standardmäßig „220 minus dein Alter“).
Wenn du den Prozentsatz der HRR als Berechnungsmethode auswählst, wird das
Herzfrequenzintervall für verschiedene Trainingsaktivitäten (Fortgeschritten anaerob,
Grundlegend anaerob, Milchsäure, Fortgeschritten aerob und Grundlegend aerob) auf
Basis deiner Herzfrequenzreserve berechnet (HFmax - HFRuhe).
Herzfrequenzmessung während eines Trainings: Die Herzfrequenz in Echtzeit kann auf dem
Gerät angezeigt werden, wenn du ein Training beginnst.
Nach Abschluss deines Trainings kannst du deine durchschnittliche Herzfrequenz,
maximale Herzfrequenz und deine Herzfrequenzzone auf dem Bildschirm mit den
Trainingsergebnissen überprüfen.
Deine Herzfrequenz wird nicht angezeigt, wenn du das Gerät während des Trainings
ausziehst. Es wird jedoch für einen bestimmten Zeitraum weiterhin nach einem
Herzfrequenzsignal suchen. Die Messung wird fortgesetzt, sobald du das Gerät
wieder anlegst.
Kontinuierliche Herzfrequenzmessung
Öne die Health-App, tippe auf Geräte und auf den Namen deines Geräts, navigiere zu
Gesundheitsüberwachung > Kontinuierliche Herzfrequenzmessung und aktiviere
Kontinuierliche Herzfrequenzmessung. Sobald diese Funktion aktiviert ist, kann deine Uhr
deine Herzfrequenz in Echtzeit messen.
Messung der Ruheherzfrequenz
Die Ruheherzfrequenz bezieht sich auf deine gemessene Herzfrequenz, wenn du wach bist
und ruhst. Die optimale Zeit zur Messung deiner Ruheherzfrequenz ist direkt nach dem
Aufwachen am Morgen.
Öne die Health-App, tippe auf Geräte und auf den Namen deines Geräts, navigiere zu
Gesundheitsüberwachung > Kontinuierliche Herzfrequenzmessung und aktiviere
Kontinuierliche Herzfrequenzmessung. Das Gerät misst dann automatisch deine
Ruheherzfrequenz.
Wenn du Kontinuierliche Herzfrequenzmessung nach Überprüfung deiner
Ruheherzfrequenz deaktivierst, bleibt die in der Health-App angezeigte
Ruheherzfrequenz unverändert.
Die Ruheherzfrequenz auf dem Gerät wird um 00:00 (24-Stunden-Uhr) oder um 12:00
nachts (12-Stunden-Uhr) eigenständig gelöscht.
Gesundheit
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