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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS

DAS HEIMF

AHRRAD BEWEGEN UND AUSGLEI-

CHEN

Stellen Sie sich vor

das Heimfahrrad

und halten Sie die

Haltestange mit

festem Griff.

Stemmen Sie Ihren

Fuß fest gegen

eines der Räder.

Kippen Sie das

Heimfahrrad, bis

man es auf den Rädern bewegen kann. Führen Sie

das Heimfahrrad an die gewünschte Stelle und lassen

Sie es vorsichtig herunter.

Wegen des Gewichts des

Heimfahrrades soll man beim Verstellen des

Heimfahrrades sehr vorsichtig damit umgehen.

Sollte das Heim-

fahrrad während

des Gebrauchs

leicht schwingen,

drehen Sie die

Ausgleichfüße, bis

das Schwingen

beseitigt ist.

DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN

Für ein effektives

Training sollte der

Sattel in der richti-

gen Höhe ange-

bracht sein. Beim

Betätigen der

Pedale, sollten Ihre

Knie leicht gebeugt

sein, wenn sich die

Pedale in der nie-

drigsten Position

befinden. Um die

Sattelhöhe zu ver-

ändern, drehen Sie

den Knopf des

Sattelpfostens vorerst zwei- oder dreimal gegen den

Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf

nicht locker genug ist, könnte er den Sattelpfosten zer-

kratzen). Dann ziehen Sie den Knopf heraus, schieben

Sie den Sattelpfosten zur gewünschten Höhe und las-

sen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie den

Sattelpfosten leicht hoch und runter bis der Stift

am Knopf in eines der Löcher am Sattelpfosten

einschnappt. Dann drehen Sie den Knopf im

Uhrzeigersinn bis er festsitzt.

DEN SATTEL VERSTELLEN

Der Sattel kann zu

einer Position, die

für Sie am ange-

nehmsten ist, ver-

stellt werden. Bevor

Sie den Sattel ver-

stellen, steigen Sie

vom Heimfahrrad

ab; verstellen Sie

den Sattel nicht

während Sie

darauf sitzen.

den Sattel zu ver-

stellen, drehen Sie

vorerst den Sattelknopf zwei- oder dreimal gegen den

Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern. Schieben Sie den

Sattel dann nach vorn oder nach hinten in die

gewünschte Position und ziehen Sie den Sattelknopf

dann wieder fest.

DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN

Die Pedalriemen

können zu Ihrem

Komfort verstellt

werden. Drücken

Sie die Laschen an

den Pedalen herun-

ter, verändern Sie

die Pedalriemen

und lassen Sie die

Laschen wieder los.

20 9

Pedal-

riemen

Lasche

Rad

Ausgleich-

fuß

Sattel-

pfosten

Sattel

Sattel-

knopf

Sattel

Knopf des

Sattelpfostens

BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEOPRO-

GRAMME

Um iFIT

-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss

das Heimfahrrad mit einem tragbaren CD-Player

, einer

tragbaren Stereoanlage, einer Heimstereoanlage,

einem Computer mit CD-Player oder einem

Videogerät verbunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS

DES HEIMFAHRRADES AN IHREN CD-PLAYER,

VIDEOGERÄT ODER COMPUTER auf den Seiten 17

bis 19. Um iFIT.com CDs oder Videos zu erwerben,

wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf

der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.

Folgen Sie den unten angeführten Schritten zur

Benutzung eines iFIT-CD- oder Videoprogramms.

Fangen Sie an zu fahren, um den Computer zu

aktivieren.

Sehen Sie sich Schritt 1 auf Seite 11 an.

Wählen Sie den iFIT-Modus.

Um den iFIT-

Modus zu wäh-

len, drücken Sie

die iFIT-Taste.

Der Indikator

neben der Taste

wird aufleuchten.

Schieben Sie die iFIT-CD oder Videokassette

ein.

Wenn Sie eine iFIT-CD benutzen, wird die CD in

den CD-Player eingeführt. Falls Sie eine iFIT-

ideokassette benutzen, wird die Videokassette

in Ihr Videogerät eingeschoben.

Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD-

Player oder Videogerät.

Einen Moment nachdem die Taste gedrückt wor-

den ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch

das Training führen. Befolgen Sie einfach seine

Instruktionen.

Das Programm funktioniert fast auf die gleiche

Weise, wie ein Widerstands- oder Tempopro-

gramm (siehe Schritt 3 auf Seite 13). Es wird Sie

jedoch ein elektronischer Zwitscherton darauf

aufmerksam machen, wenn sich der W

iderstand

und/oder die Tempo-Einstellung verändert.

Anmerkung: Wenn sich der Widerstand der

Pedale und/oder die Zieltempo-Einstellung

nach einem Zwischerton nicht verändern:

• Achten Sie darauf, dass der Indikator auf der

iFIT.com-Taste leuchtet.

• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players

oder Videogeräts an. Wenn die Lautstärke zu

groß oder zu gering ist, kann der Computer

die Programmsignale eventuell nicht fest-

stellen.

• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-

rekt verbunden ist und dass es ganz einge-

steckt ist.

Verfolgen Sie Ihren Erfolg mit der Matrix und

den zwei Anzeigen.

Sehen Sie sich Schritt 4 auf Seite 11 an.

Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.

Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.

Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.

Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 12 an.

Wenn das Programm endet, schaltet sich der

Computer automatisch ab.

Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 12 an.

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