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Werkingsinstructies
Trainen met een specifiek doel:
TIME CONTROL: Stelt een tijd in waarop u gaat trainen (behalve
programma 8).
DISTANCE CONTROL: Stelt de afstand in dat u af gaat leggen tijdens
de training (behalve programma 8).
BODY FAT CONTROL: De computer bevat verschillende programma’s
voor verschillende mensen met verschillende vetpercentages.
WATT CONTROL: Meet het aantal WATT waarop men traint en houdt
deze op niveau.
HEART RATE CONTROL: Laat mensen trainen binnen veilige hartslag
zones.
PULSE RATE: De elliptical trainer bevat 2 hartslag sensoren, één aan
iedere zijde. Elke sensor bevat 2 metalen delen. De juiste manier om
de hartslag te meten is door beide sensoren goed vast te houden.
Zodra de computer juiste hartslag signalen ontvangt, zal het hartslag
symbool op het HEART RATE/BODY TYPE scherm gaan knipperen.
MANUAL PROGRAMMA
Programma 1 is een NIET voorgeprogrammeerde programma. Druk op
de ENTER knop om TIME, DISTANCE en AGE te selecteren. Met behulp
van de ?? knoppen kunt u de waarden instellen. Het standaardniveau
is ingesteld op niveau 6. Nadat u de START/STOP knop heeft ingedrukt
om te beginnen met trainen, kunt u ook de hartslagmeter toepassen.
U kunt op elk gewenst niveau trainen (door tijdens het trainen op de
?? knoppen te drukken) zonder een bepaalde tijd of afstand ingesteld
te hebben. Nadat u uw leeftijd (AGE) heeft ingevoerd, kan de
computer een target heart rate weergeven waarop u dient te trainen.
De hartslag dat wordt aangeraden is 85% (van 220-uw leeftijd).
Wanneer uw hartslag tijdens het trainen gelijk of hoger komt dan deze
target heart rate, zal de waarde van uw hartslag knipperen op het
scherm.
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