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SPEED INDEPENDENT PROGRAMMA
Programma 17 is een snelheidsafhankelijk programma. Druk op de
ENTER knop om de waarden van de TIME (tijd), DISTANCE (afstand),
WATT en AGE (afstand) te selecteren. Met behulp van de ?? knoppen
kunt u de waarden instellen. Nadat u de START/STOP knop heeft
ingedrukt om te beginnen met trainen, kunt u ook de hartslagmeter
toepassen. De weerstand kan tijdens dit programma niet worden
aangepast. In dit programma zal de computer automatisch de snelheid
aanpassen aan de hand van het aantal WATT wat u heeft ingesteld.
Wanneer uw snelheid te laag is, zal de computer de weerstand
automatisch verhogen. Omgekeerd zal de computer de weerstand
automatisch verlagen wanneer uw snelheid te hoog is. Hierdoor zal het
aantal WATT waarop u traint in de buurt liggen van het aantal WATT
wat u heeft ingesteld om op te trainen. Nadat u uw leeftijd (AGE) heeft
ingevoerd, kan de computer een target heart rate weergeven waarop u
dient te trainen. De hartslag dat wordt aangeraden is 85% (van 220-
uw leeftijd). Wanneer uw hartslag tijdens het trainen gelijk of hoger
komt dan deze target heart rate, zal de waarde van uw hartslag
knipperen op het scherm.
Let op: wanneer uw hartslag knippert op het scherm, wil dat
zeggen dat u uw snelheid dient te verminderen of de weerstand
dient te verlagen.
PULSE RECOVERY
Deze functie test uw conditie aan de hand van het herstel van uw
hartslag. Dit wordt gedaan op een schaal van 1.0 tot 6.0, waarbij 1.0
het beste resultaat is en 6.0 het slechtste resultaat is. Tussen dit
minimum en maximum kan de waarde toenemen met een marge van
0,1. Om een juiste meting te verkrijgen is het nodig om de meting te
verrichten direct na de training, door op de RECOVERY knop te
drukken en te stoppen met trainen. Nadat u de knop heeft ingedrukt,
dient u de hartslagmeter te activeren en toe te passen. De test zal 1
minuut lang duren en het resultaat zal op het scherm weergegeven
worden.
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