Funções
Podómetro
Sensor de movimentos digital para a medição da velocidade
V
T
T
Distância
Conta-passos
V
Conta-quilómetros
Calibrar o comprimento dos passos ao andar ou ao correr
Medição do pulso
Alarme de pulso máximo
T
(saúde, condição física, rendimento e personalizado)
Pulso máximo, pulso mínimo, pulso médio
Funções de calorias
Consumo de calorias e queima de gordura durante o treino
Cálculo do BMI
Nível da condição física
Cronómetro
1/100 segundos com 99 tempos de volta
T
Funções de hora
Hora
Calendário
Alarme
Sinal de hora
Diversos
Iluminação de fundo
Instruções de utilização
A
poderá esclarecê-lo sobre o treino mais apropriado para Si, bem
como sobre a intensidade em que o mesmo poderá ser
praticado e os valores que o seu pulso pode atingir
com medidor de pulso não é um aparelho médico e serve
apenas para apoiá-lo na organização do seu treino.
Conteúdo
Relógio de pulso
Cinto peitoral
Pilha 3V CR2032
Leia todas as instruções antes de utilizar o seu relógio. Observe
também os avisos sobre as soluções de problemas, no fim
deste manual.
Colocação da pilha no cinto peitoral
Abra o compartimento das pilhas que está na parte de trás do cinto
peitoral usando uma moeda e coloque a pilha 3V com o sinal (+)
para cima. Feche bem a tampa do compartimento das pilhas.
Utilização do cinto peitoral
Adapte o cinto de maneira a que o mesmo fique bem ajustado
directamente sob o músculo peitoral. Humedeça as superfícies de
contacto do cinto com um pouco de água ou com gel para
electroencefalograma (que pode obter na farmácia). Certifique-se
que as superfícies de contacto estejam sempre em contacto directo
com a sua pele.
Coloque o cinto como indicado na imagem seguinte.
Funcionamento do relógio
Retire a película protectora do mostrador e carregue em qualquer
tecla.
Informações importantes sobre a utilização do relógio de pulso
O relógio tem 4 modos com funções.
Carregando em MODE pode passar de um modo para outro.
A
!
Hora e acer
!
Cronómetr
!
Medidor de pulso (HRM)
!
Conta-passos (PEDO)
!
Hora (TIME)
Além disso, cada uma das funções tem diversas sub-funções .
As sub-funções obtêm-se sempre carregando em SEL.
Luz
Carregue em LIGHT para ligar a luz de fundo por uns segundos.
Hora e acer
Carregando em SEL
Hora e acertos de base (TIME) >
T
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
O indicador do modo de 12 ou 24 horas pisca no mostrador
Para acertar carregue em SEL
Proceda da mesma maneira para acertar os segundos, os minutos, a
hora, o ano, o mês e o dia.
Agora seguem o acertos de base. Primeiro aparece o ano do seu
aniversário (BIRTHDA
Para acertar carregue em SEL
Proceda da mesma maneira para acertar o mês e o dia.
Agora aparece o indicador do peso (WEIGHT). Introduza os dígitos
do seu peso carregando, respectivamente, em SEL
carregando em SET
Agora aparece o indicador da altura (HEIGHT). Introduza os dígitos
da sua altura carregando, respectivamente, em SEL
carregando em SET
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Segundo fuso horário
Carregue em SEL
segundo fuso horário e T2 aparece no mostrador
segundo fuso horário proceda como descrito no parágrafo anterior
Carregue em SEL
de hora.
Alarme (ALARM)
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
Os minutos do alarme piscam no mostrador
Para acertar carregue em SEL
Proceda da mesma maneira para acertar a hora.
Se o desejar
Se não introduzir nem mês nem dia, o alarme soará diariamente. Se
só introduzir o dia, o alarme soará mensalmente. Se introduzir o mês
e o dia, o alarme soará apenas na data que foi introduzida.
O acerto do sinal de hora (CHIME) aparece agora no mostrador
Para acertar carregue em SEL
(ON=ligado, OFF=desligado).
Quando o sinal de hora está ligado, aparece o símbolo de sino e a
cada hora soa um sinal.
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Pode ligar ou desligar o alarme carregando em SET
alarme está ligado aparece o sinal de alarme •)).
Ao soar o alarme carregue em SET
alarme.
T
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
Os minutos da hora do temporizador piscam no mostrador
Para acertar carregue em SEL
Proceda da mesma maneira para acertar a hora.
Agora segue o acerto adicional do temporizador
desejado carregando em SEL:
Cd r após chegar a 0:00 o temporizador recomeça
a contagem decrescente do tempo introduzido
Cd U após chegar a 0:00 o temporizador faz a contagem
crescente
Cd S após chegar a 0:00 o temporizador pára
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Pode iniciar ou parar o temporizador carregando em SET
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o
temporizador em zero.
Passado o tempo desejado, soa um sinal.
Cronómetr
Carregando em SEL
Cronómetro (CHRONO) > função de memória (DA
Aviso: Só pode obter a função de memória se tiver sido gravado,
pelo menos, o tempo de uma volta.
Para iniciar ou parar o cronómetro carregue em SET
SEL
Podem ser cronometrados os tempos de até 99 voltas.
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o cronómetro
em zero.
Função de memória (DA
A
ver as restantes voltas.
Medidor de pulso (HRM)
Carregando em SEL
pulso.
T
a atingir (ZONE) > consumo de calorias e queima de gordura
(CALORIE) > velocidade (PEDO) > condição física (FITNESS
LEVEL)
Só pode obter as sub-funções do medidor de pulso quando utilizar o
cinto peitoral.
Ao utilizar o cinto peitoral, o pulso vem indicado na linha central do
mostrador
pulso máximo já atingida. O pulso máximo é calculado
automaticamente a partir da idade, do peso e da altura.
T
O tempo de treino decorrido até agora vem indicado na linha inferior
do mostrador
percentual do pulso máximo já atingida. O temporizador conta
automaticamente a partir do momento em que o cinto peitoral é
colocado. O temporizador também continua a contar quando muda
para outro modo.
Carregue em SET para escolher o modo de temporizador:
TIMER T
T
▲ T
▼ T
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o tempo de
treino em zero.
Função de memória (MEMOR
Os valores gravados são indicados na linha inferior
HI pulso máximo atingido
LO pulso mínimo atingido
A pulso médio
Carrgue em SET durante uns segundos para colocar os valores
gravados em zero.
Zona de pulso a atingir (ZONE)
Na linha inferior são indicados os valores-limite superior e inferior da
zona de pulso a atingir
A
L- U personalizado
1 saúde
2 condição física
3 rendimento
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
Escolha a forma de treino carregando em SEL. Se escolher "U"
(personalizado) pode introduzir os valores-limite manualmente.
Carregue em SET
Introduza o valor carregando em SEL
SET
Proceda da mesma maneira para introduzir o valor-limite superior
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Carregue em SEL
pulso. Quando o alarme de pulso está ligado aparece o símbolo de
alarme no mostrador e sempre que sair da zona de pulso a atingir
soa um sinal acústico. Quando o seu pulso atingir 99% do pulso
máximo ou o ultrapassar
independente da zona de treino e do alarme de pulso da zona de
treino.
Superfícies de contacto Superfícies de contacto
3V Pilha
CR2032
-35- -36-
-37-
-38-
-39- -40-
-41-
-42- -43-
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