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Kendox M30176 RowShaper Seite 9

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Attention : L‘ordinateur s‘allumera automatiquement lorsque vous
commencerez votre entraînement. Lorsque vous arrêtez l‘entraînement ou
faites une pause , l‘ordinateur s‘éteint automatiquement après environ 4
minutes. Remplacez les piles si l‘écran reste noir malgré le mouvement et
ne s‘allume pas.
Affichage/fonctions :
1. SCAN: permet de passer automatiquement par toutes les fonctions en les
affichant pendant 4 secondes.
2. TIME (durée 00:00-99:59 min) : indique la durée totale de l‘entraînement.
3. COUNT (compteur 0-9999) : indique les répétitions pendant l‘entraînement.
4. R.P.M (fréquence 0,0-999,9 rép/min) : fournit des informations sur le
nombre de répétitions que vous faites par minute.
5. CAL (calories 0-9999 Kcal) : indique le nombre de kilocalories que vous
avez brûlées.
Mode: appuyez sur la touche Mode pour basculer entre les différentes
fonctions. Si vous maintenez la touche enfoncée pendant 4 secondes, toutes
les valeurs sont mises à 0.
Reset: un appui sur la touche Reset permet de remettre la valeur
sélectionnée à zéro.
INFORMATIONS GÉNÉRALES CONCERNANT L‘ENTRAÎNEMENT AVEC
LE RAMEUR KENDOX ROWSHAPER:
Le rameur est un outil d‘entraînement parfait pour tout le corps. Les
exercices de force et d‘endurance sont très efficaces et permettent de faire
travailler jusqu‘à 85 % des muscles du corps entier.
NIVEAUX DE DIFFICULTÉ : D‘une part, la résistance à la traction peut être
réglée sur le cadran à 12 niveaux. D‘autre part, l‘inclinaison de l‘appareil
peut être réglée sur 3 niveaux différents.
IMPORTANT ! Plus le réglage est élevé, plus l‘entraînement est intensif !
Si vous souffrez de vertiges, de nausées ou de douleurs thoraciques pendant
l‘exercice, arrêtez aussitôt l‘entraînement et consultez immédiatement votre
médecin.
POUR UNE EXÉCUTION OPTIMALE DE CES EXERCICES, ASSUREZ-VOUS DE
GARDER LE DOS BIEN DROIT - CELA ÉVITERA LES TENSIONS ET LES MAUX
DE DOS !
MISE EN ROUTE (N° 4 - A, B, C)
A : Appuyez sur les pédales et serrez les sangles.
B : En tournant la molette de réglage sur le vérin hydraulique, vous pouvez
choisir parmi 12 niveaux de résistance différents.
C : Desserrez le boulon de traction et retirez-le. Réglez le pied arrière à la
hauteur désirée (plus la hauteur est élevée, plus vous entraînez intensément
vos jambes), remettez le boulon de traction et revissez-le.
BLOCAGE DU SIÈGE (N° 5)
Si nécessaire (par ex. pour ranger l‘appareil ou pour des exercices de sit up),
vous pouvez bloquer le siège à l‘aide du boulon (LOCK). Pour ramer, mettez
le boulon en position UNLOCK pour le sécuriser.
IT
INFORMAZIONI IMPORTANTI E ISTRUZIONI SULLA
SICUREZZA – Leggere tutte le istruzioni per l‘uso prima di
iniziare il montaggio e la messa in servizio del
dispositivo. Si prega di osservare le seguenti istruzioni di sicurezza:
• Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi allenamento.
• In caso di vertigini, nausea o dolore al petto durante l‘allenamento
interrompere immediatamente l‘allenamento e consultare
immediatamente il proprio medico.
• Il dispositivo non deve essere utilizzato da persone di peso superiore
a 120 kg. Il dispositivo NON deve essere utilizzato da più di una
persona contemporaneamente!
• Questo dispositivo può essere utilizzato da bambini di età superiore
agli 8 anni e da persone con ridotte capacità fisiche, sensoriali o
mentali o con mancanza di esperienza e / o conoscenza se sono
stati supervisionati o istruiti sull‘uso sicuro del dispositivo e hanno
compreso il pericoli che ne derivano. I bambini non devono giocare
con il dispositivo. La pulizia e la manutenzione non devono essere
eseguite da bambini a meno che non abbiano più di 8 anni e siano
sorvegliati. Tenere i bambini di età inferiore agli 8 anni lontani dal
dispositivo e dal cavo di collegamento.
• Tenere gli animali domestici lontani dal dispositivo.
• Controllare il dispositivo prima di ogni utilizzo e assicurarsi che tutte
le viti siano fissate e tutti i fermi siano correttamente inseriti.
• Assicurarsi che le leve o altri meccanismi di regolazione non
ostacolino la libertà di movimento durante l‘uso.
• Tenere mani e piedi lontani da tutte le parti in movimento.
• Assicurarsi che il dispositivo possa essere smontato in qualsiasi
momento senza alcuna restrizione.
• Non inserire mai oggetti nelle aperture del dispositivo.
• Quando si utilizza il dispositivo, lasciare 2 m di spazio su tutti i lati
del dispositivo in modo che ci sia spazio sufficiente per smontarlo
e in modo che i bambini, i passanti e gli animali domestici siano
sufficientemente distanti.
• Assicurati di avere abbastanza spazio per il montaggio e l‘uso.
• Questo dispositivo è adatto solo per uso domestico.
• Fare esercizi di stretching prima e dopo ogni allenamento.
• Bere abbastanza liquidi (preferibilmente acqua) prima, durante e
dopo l‘allenamento.
• NON indossare MAI indumenti larghi durante l‘allenamento sul
dispositivo, poiché possono rimanere impigliati nel dispositivo e
provocare incidenti. Indossare abbigliamento sportivo.
• NON iniziare MAI l‘allenamento a un ritmo veloce.
• Le persone con limitazioni fisiche o gli anziani DEVONO consultare
un medico prima dell‘uso.
• NON utilizzare il dispositivo se si dispone di un pacemaker o di un
altro dispositivo cardiologico.
• Le donne incinte devono consultare il proprio medico prima dell‘uso.
• Sostituire immediatamente le parti danneggiate e non utilizzare
nuovamente il dispositivo fino a quando non è stato completamente
riparato.
• Conservare il dispositivo in un luogo pulito e asciutto.
• Il livello di sicurezza del dispositivo può essere mantenuto solo se
viene controllato regolarmente per danni e usura. In particolare, i
rulli sul sedile dovrebbero essere controllati regolarmente.
• Sostituire immediatamente le parti difettose e/o interrompere
l‘utilizzo del dispositivo fino a quando non è stato riparato.
• Un allenamento improprio o eccessivo può danneggiare la salute.
• Il dispositivo di allenamento deve essere posizionato su una
superficie stabile e piana.
DIMENSIONI/PESO DEL DISPOSITIVO:
Peso totale 12,5 kg, dimensioni di installazione 156 cm di lunghezza,
43,3 cm di larghezza, 58 cm di altezza
MONTAGGIO (# 2):
Passo 1: collega la parte anteriore (3) e la parte principale posteriore (5)
utilizzando le quattro viti a brugola M8x16 (14) e i dadi esagonali M8 (4).
M22225_M30176_RowShaper_Manual_20220323_MM.indd 9M22225_M30176_RowShaper_Manual_20220323_MM.indd 9 23.03.22 13:1123.03.22 13:11
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