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Kettler 07661-600 Golf M Seite 21

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Glossary
Age
Entry for the calculation of the maximum pulse.
Dimension
Units for the display of km/h or mi/h, kJoule or kcal.
Fat burning pulse
Calculated value of 65% max. pulse
Fitness pulse
Calculated value of 75% max. pulse
Glossary
A collection of attempted explanations.
HI symbol
If “HI” is displayed, the target pulse is exceeded by 11 beats.
If “HI” flashes, the maximum pulse is exceeded. “HI” monitoring
is always activated.
LO symbol
If “LO” is displayed, the target pulse is fallen below by 11 beats
“LO” monitoring is activated if the target pulse has been achie-
ved in training.
MaxPulse(s)
Value calculated from 220 minus age
Menu
Display where values must be entered or selected.
Pulse
Registration of heart beats per minute
Duration of a training unit and its frequency per week:
The optimum extent of load is attained, if 65–75 % of the indivi-
dual heart / circulation performance is achieved over a longer
period.
Beginners should not begin with training units of 30-60 minutes.
The beginner’s training can be planned as follows in the first 4
weeks:
It is recommended that you perform approx. 5 minutes of exerci-
ses before and after every training unit, in order to warm up and
cool down. There should be a training-free day between each
two consecutive training units, if you prefer training sessions of
20-30 minutes 3 times a week later on in your training. Other-
wise, there is no reason why you should not train daily.
Training frequency Extent of training session
3 times a week 2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
3 times a week 5 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
4th week
3rd week
2nd week
1st week
Training frequency Duration of training
daily 10 minutes
2–3 times a week 20–30 minutes
1–2 times a week 30–60 minutes
FB601/610
21
GB
… 21 …

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  • gerät stand zu lange ohne benutzung.keine reaktion beim treten Eingereicht am 6-3-2023 19:38

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  • Ich kann die Belastung stufenlos von 1 bis 10 wählen! Wieviel Watt trete ich bei Stufe 6? Eingereicht am 28-1-2018 12:11

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  • Wo sitzt die Batterie beim Heimträner und Ergometer Goolf M
    und wie wechselt man die Batterie und was für eine Batterie? Eingereicht am 1-1-2018 12:06

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  • Golf M Ergometer, gebraucht gekauft: ohne Typenschild und ohne Bedienungsanleitung
    Fragen: Brems-Einstellrad = sehr schwergängig - wie kann ich ändern/reparieren?
    wie kann ich Zieldaten der Personen speichern? Es gibt kein "STORE"
    gibt es Firmware-update und wie installieren?
    wäre es möglich und sinnvoll aktuellen Computer zu kaufen + zu installieren?
    Eingereicht am 19-10-2017 15:36

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  • schraubgewinde am pedal ist ausgeleiert - pedal fällt ab Eingereicht am 16-8-2017 14:44

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  • Alle einstellungen und gefahrene km auf null stell Eingereicht am 1-6-2017 11:43

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  • kann ich denergometer ölen. beim treten auf gang 0 gehen die pedale ziemlich schwer zum treten.Was kann man dagegen tun. Eingereicht am 12-5-2017 13:54

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  • Bei Stellung "0" sehr schwergängig. Kann man ölen ? Was kann ich sonst tun?

    Eingereicht am 3-5-2017 20:09

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  • habe meine Betriebsanleitung für Kettler Golf M verloren Eingereicht am 3-5-2017 10:07

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  • Wie läßt sich die Bremse bei kettler Golf m einstellen Eingereicht am 2-5-2017 17:53

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  • Bedienungsanleitung für Kettler Golf 2000
    Eingereicht am 11-3-2015 21:07

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  • Welche Batterie braucht man Heimtrainer kettler golf m und wo wird sie eingebaut Eingereicht am 19-1-2015 12:57

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  • Kilometerzähler funktioniert nicht Eingereicht am 11-2-2014 18:55

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  • Mein Display geht auf eimal nicht.Die Batterien sind in Ordnung. Was kann das sein? Eingereicht am 8-12-2013 12:14

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