457768

Kettler 07661-600 Golf M Seite 110

110
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/132
Nächste Seite
izvleči.
Menjava baterij
Če se na prikazovalniku pojavi simbol baterij, je to znak, da na-
petost baterij ne zadošča več za merjenje utripa. V tem primeru
morate baterije zamenjati.
Pri tem se izgubijo podatki o prevoženih kilometrih in času tre-
ninga ter vse želene vrednosti treninga. Aktualni čas je potrebno
ponovno nastavit.
Prikaz stopnje zaviranja
Zaviranje vztrajnika je nastavljivo v stopnjah od 1 do 10. V pri-
meru motnje ali izgube nastavitve, je ponovno vzpostavite kot
sledi:
• Preverite, če je 3-polni povezovalni kabel na hrbtni strani pri-
kazovalnika povezan z vtičnico.
• Vstavite baterije in pritisnite tipko »DISP/SET«, dokler se ne
izvede preizkus segmentov.
• Ročno kolesce zasukajte na minimalno vrednost nazaj in ob
prikazu: 0%, BRAKE 0 pritisnite tipko »DISP/SET«.
• Ročno kolesce zasukajte na maksimalno vrednost naprej in
ob prikazu: 100%, BRAKE 10 pritisnite tipko »DISP/SET«.
Nastavitev je končana.
Navodilo za trening
Športna medicina koristi ergometrijo s kolesom za merjenje
zmogljivosti srca, krvnega obtoka in dihalnega sistema.
Ali je vaš trening po nekaj tednih dosegel želene učinke, lahko
ugotovite na naslednji način:
1. Zmorete določeno vzdržljivost pri treningu z nižjo frekvenco
srčnega utripa,
2. Zdržite določeno vzdržljivost z enako frekvenco srčnega
utripa in zmogljivostjo krvnega obtoka, vendar skozi daljše
časovno obdobje,
3. Po določeni frekvenci srčnega utripa oz. zmogljivosti krvnega
obtoka se hitreje spočijete kot nekoč.
Orientacijske vrednosti za trening vzdržljivosti
Maksimalna frekvenca srčnega utripa: Pod maksimalno obre-
menjenostjo razumemo doseganje maksimalne frekvence
srčnega utripa.
Maksimalna dosegljiva srčna frekvenca je od-
visna od starosti.
Tukaj velja zlato pravilo: Maksimalna srčna frekvenca na minuto
ustreza 220 srčnim utripom minus vrednosti starosti.
Primer: Starost 50 let: izračun 220 - 50 = 170
utripov/min.
Intenziteta obremenitve
Utrip pod obremenitvijo: Optimalna intenziteta obremenitve je
dosežena pri 65–75% (primerjaj diagram) maksimalne frek-
vence srčnega utripa. V odvisnosti od starosti se ta vrednost
spreminja.
Splošni napotki
Sistemski zvoki
Vklop
Pri vklopu se med preizkusom segmentov zasliši akustični signal.
Želene vrednosti
Pri doseganju želenih vrednosti kot so npr. čas, razdalja in po-
rabljena energija v kJoule/kcal se na kratko oglasi akustični si-
gnal.
Prekoračitev maksimalnega srčnega utripa
Če se nastavljen maksimalni srčni utrip prekorači za en utrip, se
zaslišita dva kratka akustična signala.
Recovery
Izračun ocene kondicije (F):
Ocena (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 Srčni utrip med obremenitvijo P2 Regeneracijski srčni utrip
F1.0 = odlično, F 6,0 = nezadostno
Izračun povprečne vrednosti
Izračuni povprečnih vrednosti se nanašajo na prejšnje enote tre-
ninga do resetiranja ali stanja pripravljenosti.
Napotki za merjenje srčnega utripa
Izračun srčnega utripa se začne, ko simbol srca na prikazoval-
niku začne utripati v taktu utripa vašega srca.
Z ušesno sponko
Senzor srčnega utripa deluje z infrardečimi žarki in meri spre-
membe prepustnosti svetlobe vaše kože, ki jih povzroča vaš
srčni utrip. Preden pripnete ušesno sponko na ušesno mečico, jo
zaradi boljše prekrvitve 10-krat močno podrgnite.
Preprečite moteče impulze.
• Ušesno sponko skrbno pritrdite na ušesno mečico in poiščite
najprimernejšo točko za zaznavanje srčnega utripa (simbol
srca zasveti brez prekinitve).
• Ne trenirajte neposredno pod močno svetlobo, npr. neonska
svetloba, halogenska luč, žaromet, sončna svetloba.
• Preprečite stresanje in majanje ušesnega senzorja in kabla.
Kabel vedno pritrdite s sponko na obleko ali še bolje na
načelek.
S prsnim pasom
Upoštevajte ustrezno navodilo za uporabo.
Z ročnimi senzorji
Minimalno električno napetost, ki jo proizvaja kontrakcija srca,
registrirajo ročni senzorji in jo analizirajo s pomočjo elektronike.
• Objemite kontaktne površine senzorjev vedno z obema dla-
nema
• Izogibajte se sunkovitemu objemanju senzorjev
• Dlani držite mirno in se izogibajte kontrakcijam ali drgnjenju
kontaktnih površin.
Istočasno je možen samo en način meritve srčnega utripa: z
ušesno sponko ali z ročnimi senzorji ali s prsnim pasom. Če
ušesna sponka ali vtični sprejemnik ni priklopljen na vtičnico za
utrip, so aktivirani ročni senzorji za merjenje srčnega utripa. Če
je v vtičnici za utrip priklopljena ušesna sponka ali vtični spre-
jemnik, se ročni senzorji za merjenje srčnega utripa samodejno
izklopijo. Vtiča ročnih senzorjev za merjenje utripa ni potrebno
Opomba:
Navodilo za trening in upravljanje
110
SLO
… 110 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-07661-600-golf-m

Suche zurücksetzen

  • gerät stand zu lange ohne benutzung.keine reaktion beim treten Eingereicht am 6-3-2023 19:38

    Antworten Frage melden

  • Ich kann die Belastung stufenlos von 1 bis 10 wählen! Wieviel Watt trete ich bei Stufe 6? Eingereicht am 28-1-2018 12:11

    Antworten Frage melden

  • Wo sitzt die Batterie beim Heimträner und Ergometer Goolf M
    und wie wechselt man die Batterie und was für eine Batterie? Eingereicht am 1-1-2018 12:06

    Antworten Frage melden

  • Golf M Ergometer, gebraucht gekauft: ohne Typenschild und ohne Bedienungsanleitung
    Fragen: Brems-Einstellrad = sehr schwergängig - wie kann ich ändern/reparieren?
    wie kann ich Zieldaten der Personen speichern? Es gibt kein "STORE"
    gibt es Firmware-update und wie installieren?
    wäre es möglich und sinnvoll aktuellen Computer zu kaufen + zu installieren?
    Eingereicht am 19-10-2017 15:36

    Antworten Frage melden

  • schraubgewinde am pedal ist ausgeleiert - pedal fällt ab Eingereicht am 16-8-2017 14:44

    Antworten Frage melden

  • Alle einstellungen und gefahrene km auf null stell Eingereicht am 1-6-2017 11:43

    Antworten Frage melden

  • kann ich denergometer ölen. beim treten auf gang 0 gehen die pedale ziemlich schwer zum treten.Was kann man dagegen tun. Eingereicht am 12-5-2017 13:54

    Antworten Frage melden

  • Bei Stellung "0" sehr schwergängig. Kann man ölen ? Was kann ich sonst tun?

    Eingereicht am 3-5-2017 20:09

    Antworten Frage melden

  • habe meine Betriebsanleitung für Kettler Golf M verloren Eingereicht am 3-5-2017 10:07

    Antworten Frage melden

  • Wie läßt sich die Bremse bei kettler Golf m einstellen Eingereicht am 2-5-2017 17:53

    Antworten Frage melden

  • Bedienungsanleitung für Kettler Golf 2000
    Eingereicht am 11-3-2015 21:07

    Antworten Frage melden

  • Welche Batterie braucht man Heimtrainer kettler golf m und wo wird sie eingebaut Eingereicht am 19-1-2015 12:57

    Antworten Frage melden

  • Kilometerzähler funktioniert nicht Eingereicht am 11-2-2014 18:55

    Antworten Frage melden

  • Mein Display geht auf eimal nicht.Die Batterien sind in Ordnung. Was kann das sein? Eingereicht am 8-12-2013 12:14

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler 07661-600 Golf M wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler 07661-600 Golf M

Kettler 07661-600 Golf M Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch - 40 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info