75
DK
Billede 1 Rumtemperatur Billede 2 Fuld visning
Billede 3 Total antal kilometer Billede 4 Træningsberedskab:
Tiden blinker
Der er tre forskellige typer pulsregistreringer:
1. med øreclips
2. med håndpulssensorerne
3. med Cardio pulssæt art.-nr. 07937-000 (fås som tilbehør i
specialforretninger).
Indstilling af pulsvisningen
Træningsberedskab (billede 4) er indstillet.
Pulsregistrering med øreclips
Sæt øreclipsen i bøsningen
Gnid øreflippen for at opnå en bedre blodcirkulation
Sæt øreclipsen på øreflippen
Pulsregistrering med håndpulssensorerne
Tag fat med hænderne rundt om håndpulssensorerne
Pulsvisning
Hjertesymbolet (15) blinker i takt med din puls
Pulsslaget vises som en værdi (16).
Oplysninger vedr. pulsmåling
Det er kun muligt at benytte en slags pulsregistrering ad gangen.
(øreclips eller håndpulssensorer eller Cardio Puls Set)
Pulsberegningen begynder, når hjertesymbolet i displayet blinker
i takt med din puls.
Træd i pedalerne. Alle værdier tæller opad.
Den rigtige træningspuls [aerob zone]
Træningspulsen afhænger af alderen. For alle alderstrin findes der
det “rigtige“ såkaldte aerobe træningsområde (tommelfingerre-
gel: 200 minus alder), der er kendetegnet ved en øvre og nedre
pulsgrænse (+/– 10 slag). Træningspulsen bør altid ligge inden
for den aerobe zone. Den maksimale pulsfrekvens (200 minus
alder) bør ikke overskrides. Raske personer kan orientere sig ved
hjælp af det første diagram.
3.0 Træning uden indstilling af træningsspeci-
fikationer
2.0 Pulsregistrering
4.0 Træning med indstilling af træningsspecifi-
kationer
ndstilling af tid (12), distance (13), kilojoule (14), pulsgrænse
(16).
Før træning eller ved afbrydelse af træning vises symbolet P (1)
(billede 4) til venstre øverst i displayet. Ved tryk på Set-tasten vi-
ses indstillingsmodus (billede 5) og med + eller – tasten indstilles
den ønskede værdi.
Værdier, der kan ændres, vises med blinkende segmenter.
Frem- og tilbageløb af indstillingsværdierne kan foretages hurti-
gere ved at holde +/– tasten inde i længere tid.
Ved samtidigt at trykke på +/– tasterne nulstilles værdien.
Med Set-tasten vises de næste indstillinger.
Efter pulsindstillingen skiftes til træningsberedskab med Set-tasten,
men med visning af alle indstillinger (billede 11). Ved at holde
Set-tasten inde skiftes til fuld visning (resetfunktion) (billede 2).
Billede 5
Billede 6 Billede 7
Billede 8 Billede 9
Billede 10 Billede 11
Billede 5: Tidsindstilling starter med ”OFF”
Billede 6: Tidsindstilling: f.eks. 18 minutter
Billede 7: Indstilling af strækning: f.eks. 10 kilometer
Billede 8: Indstilling af energiforbrug: f.eks. 380 kilojoule
Billede 9: Indstilling af pulsgrænse: f.eks. 130 pulsslag
Billede 10: Træningsberedskab med visning af alle indstillinger
(DISTANCE)
Billede 11: Træningsberedskab med visning af alle indstillinger
