Settore di allenamento H.R.C
Programma guidato dalla frequenza cardiaca
Se la frequenza cardiaca attuale è più bassa della frequenza
cardiaca target, dopo 30 secondi lo sforzo viene aumentato di
un livello. Se la frequenza cardiaca è più alta, dopo 15 secon-
di lo sforzo viene diminuito di un livello.
Immettere o confermare i dati utente
Selezionare H.R.C.
Impostazione frequenza cardiaca target
Sono selezionabili 4 valori per la frequenza cardiaca target
con 55%, 75%, 90% e Tag. I valori della frequenza cardiaca
visualizzati si calcolano a partire dal rapporto 220 meno l’età
immessa. Nel caso di un’età di 50 anni, viene visualizzato
55% = 96, 75% = 132, 90% = 158, Tag = 170.
Il valore “Tag” può essere modificato.
55% lampeggia e può essere modificato
• Ruotando “Encoder” si seleziona la frequenza
cardiaca target.
• Premendo “Encoder” si conferma la frequenza
cardiaca target.
Con Tag il valore lampeggia e può essere modificato.
Dopo l’impostazione della frequenza cardiaca target, il sim-
bolo per la selezione della frequenza viene visualizzato in
modo fisso con la frequenza cardiaca attuale.
Il tempo di allenamento TIME lampeggia e può essere modifica-
to (qui 16:00 minuti).
Saltare o determinare e confermare la distanza
Saltare o determinare e confermare il consumo energetico
nuovamente il tempo di allenamento ecc.
Allenamento
• Premere “START STOP”
• Pedalare
La prima barra di profilo lampeggia e durante l’allenamento
si sposta verso destra.
Le impostazioni di tempo, distanza, consumo energetico ven-
gono conteggiate a decrescere.
I livelli di sforzo aumentano fino al raggiungimento della fre-
quenza cardiaca target.
Se la misurazione della frequenza cardiaca nel programma
H.R.C. viene a mancare, entro 60 secondi lo sforzo viene
abbassato al livello 1.
Se il livello 1 resta invariato per 30 secondi, vengono emessi
brevi segnali acustici e il display visualizza l’interruzione dell’al-
lenamento con STOP che lampeggia.
Avvertenza:
Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
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